SPØRSMÅLSRUNDE

16 kommentarer

Documents1 Hei alle sammen, og god morgen til dere alle!
Først vil jeg takke dere som følger meg her hver dag, og jeg elsker å få kommentarer og tilbakemeldinger fra dere. Jeg ønsker jo å nå ut til flest mulig mennesker, og da gjelder det jo også å høre litt hva dere vil se her på bloggen min. Livet mitt dreier seg om jobb, trening, familie, barn, hverdag, matlaging, noe baking og selvsagt venner og fritid. Hva ønsker dere å se på bloggen?
DSC02155 Har dere spørsmål vedr trening, mat eller liknende kan dere benytte sjansen nå! Jeg lover å svare ALLE sammen så godt jeg bare kan.

Ønsker dere en herlig tirsdag. Nå er det jobb, deretter juletrefest så ingen trening denne dagen heller. Starter for fullt i morgen så da kommer det nok bilder etterhvert også.

Klem camilla

MANDAG OG NY UKE

Ingen kommentarer

#9

#10#11
Ja, hvorfor ikke starte mandagen med bilder av en utrolig herlig mageøvelse med swissball? Min søster ler alltid av meg når jeg kjører denne, men fy søren så vanskelig den er! Her er det øvelse gjør mester! I begynnelsen falt jeg bare av ballen, og det er ganske tungt, men når du først får dreisen er det utrolig effektiv magetrening!

Lykke til folkens og ha en nydelig uke!

-Camilla-

SØNDAGSTRENING

Ingen kommentarer

Det er søndag morgen, og vi er snart klar for trening! Mange av dere lurer på hva jeg spiser før/etter trening så her kommer det!

#7
bn_m_piller

oelgjaer_m_piller

Frokost:
# Alltid 2 dl havregryn. Jeg lar havregrynen svelle i ekstra lett melk ca 5 min før jeg drysser på kanel og lett syltetøy.
# Kaffekoppen er alltid på plass
# Vitaminene mine: flytende omega-3 i sitrussmak, blåbær/nype, ølgjær, alle tre fra Polarol. Magnesium, c-vitamin, kalsium og multivitamin.
# Proteinshake med smaken Stracciatella fra Nutramino

#3

Før trening:
# 1 scoop BCAA eplesmak fra Nutramino

Etter trening:
# Nutramino protein XL shake sjokolade eller jordbær 500g (50/50 protein og karb), evt proteinshake 250g som ikke innholder sukker og er fin for deg som ikke ønsker overflødige kalorier fra karbohydrater.
# 3 riskaker m/salt

#6Jeg har verdens søteste niese. Nutraminobaby! Haha, hun drukner i sjokolade:)

Snart dags for bein i dag! Jeg lover å kjøre knallhardt i dag!

-Camilla-

HØST OG KVALITETSTID MED GUTTA MINE

3 kommentarer

#SKOGEN 6#SKOGEN 2#SKOGEN 5
Jeg har vært et par dager hos mine foreldre på Hamar og har tatt med meg gutta mine! Det er så deilig å få litt kvalitetstid alene med barna, bort fra den travle hverdagen. Vi har gått i skogen, lekt med løv og bare hatt det gøy! Det er viktig med pusterom av og til, og bare det å legge vekk data og mobil, gå en tur i skogen og nyte frisk luft er terapi for sjelen!
#SKOGEN 4

#SKOGEN 3
#SKOGEN#SKOGEN 1
2014 blir et herlig år!
Jeg har så mange planer, og en av dem er BRYLLUPET mitt! Etter 10 år skal Jørgen og jeg endelig gifte oss! Etter Hamar besøket er nå kirke, lokale og mat klart! Det kommer mye mer om dette etterhvert!
Ha en nydelig lørdag og helg alle sammen! Bare å komme seg ut i høstværet!

-Camilla-

LEGDAY OG MAGE!

7 kommentarer

Camilla2013
Det er en utrolig deilig følelse å dra fra trening og du vet du har gitt ALT! Trente bein med søster i dag, med lite pauser, musikk på ørene, fokusert og målrettet. Herlig! Det er noen dager som er bedre enn andre, og dager hvor jeg tyner meg mer enn andre dager. Du vet du har kjørt en bra benøkt når du drar derfra småkvalm…hehe.

Benøkta mi så slik ut:

# Knebøy 5×5 sett (Jeg har gått fra 10-12 set til 5 etter å ha kjørt det samme i 8 uker)
# Ett bens benpress 10×3 sett. Jeg har akkurat begynt med ett bein da jeg er betraktelig sterkere i det ene beinet.
# Sittende leg curl 5×5 sett
# Fremside lår 5×5 sett (her kjører jeg et ekstra drop sett på siste sett. Da får jeg tynt det siste jeg har, og det er bare å krabbe inn til tøyerommet å trene mage!)

(Ett ben’s beinpress)

Jeg kjører 2-3 mageøvelser, og jeg kommer til å blogge disse litt utover. Her ser dere den ene jeg tok i dag. Meget effektiv så lenge du klarer å gå langt nok ned!
#1#2

KICK ASS