HVA SPISER MAN MED 6 BARN I HUS // VENNEGRUPPE

2 kommentarer

Oioioi sier jeg bare! I dag hentet jeg Max i barnehagen, Leo på skolen sammen med 4 andre klassekamerater. Det vil si at jeg hadde totalt 6 barn i heimen i dag, og du kan tro det var livlig. Veldig hyggelig for Leo da han har snakket lenge om denne vennegruppen, og spesielt om å ha det hjemme hos seg selv. Det er jo super stas – men hva spiser man for å gjøre det litt «enkelt» for seg selv? Og hva liker barna?

Jeg har et kjempe tips! La de lage sine egne mini pizzaer med det de selv vil ha på. Da lager de maten, de spiser jo det de selv har laget og ikke minst går det raskt!

2014-10-24 17.24.49

Du trenger:

Tortillas lefser
Mager kesam
Ananas
Mais
Revet ost
Salami
Paprika
Karbonadedeig
Oregano

Hjemmelaget pizzasaus (se her)

2014-10-24 17.24.56 2014-10-24 17.25.40 2014-10-24 17.25.46

1. Sett stekeovnen på 200 grader

2. Stek karbonadedeig og krydre med litt tacokrydder.

3. Kutt opp paprika/salami og riv ost ++ legg ialt det andre i boller (barna elsker å forsyne seg selv)

4. Lag pizzasaus fra bunnen – super enkelt!

5. Legg på pizzasaus og gi barna hver sin tortillaslefse

6. Stekes på 200 grader i 6-7 minutter (avhengig av ovn)

2014-10-24 18.55.29

Og sånn så vi ut etter at alle hadde gått! Jaja, det er lov å være sliten på en fredagskveld! God helg!

LYKKE TIL! Det ble ihvertfall en stor suksess her i huset!

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

MORGENØKT OG TIPS TIL KVELDSKOS

3 kommentarer

Hei alle fantastiske folk – håper dere har hatt en nydelig dag! Selv startet jeg dagen kl 06.30 med en morgentrening på Avancia. Ingenting er bedre enn å liste seg ut av huset før huset har våknet, kaffekoppen ryker og musikken er på for fullt i bilen – PANGSTART på en torsdag spør du meg. Litt uventet med all den snøen som kom i dag, men desto mer digg var det å komme seg inn og få en bra ryggøkt!

2014-10-16 09.37.26

Programmet mitt så slik ut:

Roing 1000m på 4 min

Smalt nedtrekk 8×4 RM
Roing med bred stang 8×4 RM
Facepull 10×4 (kjører dropset på siste sett)
Latsdrag i kabel (se video)

LATSDRAG (video)

Etter en lang dag på jobb, hockeytrening med barna, lekser og kveldsmat var det deilig å sette seg ned i sofaen med både favoritt teen, snacks og tv-serien «meglerne» på TV». Haha, ler meg ihjel!

Tips til snacks som inneholder relativt lite kalorier er Snack a Jacks. Riskaker med litt ekstra smak, og det metter litt følelsen på digg i uka:-) Samtidig har jeg kjøpt en ny te som virkelig har blitt en favoritt! Den heter Harney & Sons og har en helt fantastisk nydelig kanelsmak. NAMNAM!

2014-10-16 21.49.352014-10-16 21.50.58 2014-10-16 21.52.28

Nå er det straks bingen – vi snakkes!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

DAGENS MIDDAGSRETT PÅ 1-2-3

Ingen kommentarer

Er du ute etter en enkel middag som ikke tar mer enn 15 minutter å lage? Denne retten hadde vi i går, og ungene elsker de dagene jeg lager pitabrød med kylling og grønt.

2014-06-30 18.04.54Du trenger:

Grove pitabrød
Kyllingbiter stekt i tacokrydder
Agurk
Tomat
Paprika
Tacosaus
Mager kesam
Salat

2014-06-30 18.04.06 2014-06-30 18.05.12 2014-06-30 18.04.13

Dette er sunt, godt og enkelt – ikke minst digger barna mine det!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

HVA ER HELÅRSKROPPEN?

7 kommentarer

Ja, denne posten var jeg faktisk noe usikker på å poste da jeg viser litt mer hud enn jeg kanskje vil. MEN hensikten min med dette var å ha fokus på den beryktede HELÅRSKROPPEN. Hva definerer du med akkurat dette ordet?

PicMonkey Collage 1- Se bort fra spray tan skille mitt på magen – 

HELÅRSKROPPEN, hva er det? Betyr det et visst antall kilo eller en type fasong/form? Er det noen fasitt på det?
NEI, det er det ikke, og min helårskropp kan være helt annerledes enn din. Det betyr overhode ikke at min eller din er noe bedre, for det viktigste her at vi er fornøyd med oss selv.

Jeg kan kun snakke for meg selv og min helårskropp, og den definerer jeg slik:

 «Min helårskropp betyr en kropp som trener og spiser regelmessig, som er glad i seg selv, har overskudd og energi til en travel hverdag, men som også kan unne seg godsaker selv på en mandag. Det viktigste er å kunne se seg i speilet å være fornøyd med den man er. Godta kroppen din og hvordan den er bygd, og bli den beste utgaven av deg selv – ingen andre. Helårskroppen for meg er ikke diett og strenge regler. Viktigheten med balanse, positivt syn på seg selv og ikke minst at man har en sunn og frisk kropp»

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

<div id=»55181AE4-F418-4300-9ED35E47785822E2-7F728D4B-F900-420D-BC5286F52C97C638″></div>

PLANLEGGER DU MÅLTIDENE DINE? MITT TIPS!

6 kommentarer

God morgen alle fine folk!

I dag tenkte jeg å ta for meg noe veldig vesentlig – nemlig planlegging og litt ekstra viljestyrke! Mange kjenner seg sikkert igjen i forhold til at de kunne blitt mye bedre til å planlegge f.eks måltidene sine i løpet av uken. Jeg kan ihvertfall si at du ikke er den eneste som kanskje vet at du skulle gjort noe med det, men som ikke klarer.

Hvor mange ganger har du gått alt for lenge uten mat?

Hvor mange ganger har blodsukkeret ditt falt så kraftig at du kaster deg over den første sjokoladen du ser eller finner i et desperat forsøk på å stoppe sulten?

Hvor mange ganger har du brukt unødvendig mye penger på å kjøpe mat på impuls?

Hvor mange ganger har du brukt mye penger på å kjøpe dårlig mat på impuls?

2014-09-29 12.53.24 2014-09-29 12.53.36 2014-09-29 15.25.25

Jeg har blitt SÅ flink når det kommer til å planlegge mat, og det er deilig å vite at man alltid har mat stående klart slik at man får i seg det man skal. Jeg blir nesten litt småstressa hvis jeg går leeeenge uten å spise, og det ender alltid i at jeg frotser noe godt. Det er greit med unntak (selvfølgelig!), men ikke hver dag. Forutsigbarhet er viktig for meg i en travel hverdag hvor jeg jobber fulltid ved siden av blogg, trening, familieliv og venner. Det sier seg selv at man ikke har tid til tull…hehe.

Frokost Frokost #1

Mine tips:

Gjør storhandelen to ganger i uka, men skriv opp alt du skal ha på forhånd samt ALLE middager du skal ha for uka. Det går også an å dele uka som vi av og til gjør. Storhandel mandag og fredag MED handleliste

Lag lunsj måltider på søndag for mand-tirs-ons. Jeg lager alltid kylling i tacokrydder, yasminris og broccoli

Lag deretter nye lunsjmåltider onsdag kveld for tors-fred-lørdag

Min dag kan se slik ut:

Kl. 07.00 – Havregrøt laget med melk, proteinshake, omega3/vitaminer og kaffe

 Kl. 09.00 – Skyr og et eple

Kl. 11.00 – Cottage cheese m/kanel, cashewnøtter, 1 banan og kaffe

Kl. 14.00 – Kylling i tacokrydder, ris og broccoli + mager kesam og tacosaus

Kl. 17.00 – Middag med barna

Kl. 20.00 – Kveldsmat f.eks 3 brødskiver med speilegg og kalkun

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram