HJEMMETRENING UTEN UTSTYR!

Det er lockdown så vi har ikke så mye valg enn å trene og røre på oss ute og hjemme. Derfor har jeg lyst å dele en økt med dere som kan gjøres helt uten utstyr. For det er utrolig hva du kan gjøre kun med egen kroppsvekt! Jeg har gått mye tur i det […]

HJEMMETRENING MED PULS UTEN UTSTYR!

annonse i samarbeid med Good For Me  Det er lockdown på treningssentrene og i den forbindelse er jeg i gang med å lage noen økter dere kan gjøre helt uten utstyr i egen stue. (Evt. ute som faktisk er veldig digg!) Det er ganske utrolig hva man faktisk kan trene kun med egen kroppsvekt, og […]

TREN MED MEG I HELE APRIL

#egenreklame Jeg elsker å inspirere dere til mer fysisk aktivitet, og de siste ukene har virkelig fått meg ut av komfortsonen med enda mer video enn noen gang. Etter at alt av treningssentre ble stengt har jeg merket gleden av å lage enda mer innhold til hjemmebruk, og jeg har til og med fått med […]

EFFEKTIV HJEMMETRENING I STUA

Lyst på en hard og fin treningsøkt i stua må du se her! Denne kan kjøre på flere måter, men her har du noen alternativer: Nummer 1: Kjør denne som en sirkeløkt hvor du jobber 45 sek, hviler 15 sek pr stasjon. 2 min hvile mellom hver hele runde. Nummer 2: Kjør 15 reps pr […]

HJEMMETRENING MED ENKLE ØVELSER!

Jeg får daglig henvendelser om trening hjemme, og spesielt mage, rumpe og lår. Derfor har jeg samlet et par økter til dere med video hvor dere kan trene disse musklene hjemme i stua. Ellers må jeg tipse dere om JULEKALENDEREN min hvor vi prøver å være aktive gjennom hele julen ved å kjøre øvelser hver […]

TREN MAGE MED DISSE 5 ØVELSENE | med video

annonse | i samarbeid med Nøre Det er tirsdag og i morgen reiser jeg faktisk til Zanzibar for å bli med på tidenes treningsreise sammen med 22 andre herlige mennesker. Men jeg har jo lovet dere en ny challenge så da syntes jeg det passet godt med en skikkelig mage økt. Det står 500 repetisjoner, […]

TABATA CROSSFIT WORKOUT | kun egen kroppsvekt

annonse i samarbeid med Nøre Kalsium Jeg husker godt at jeg som liten knasket ivrig på kyllingbein og brusk. Mamma sa alltid at dette var sunt og næringsrikt for både skjelett og muskler, og det hadde hun jo helt rett i. Skjelettet og musklene våre trenger kalsium som bidrar til en normal funksjon, og med […]

LYST PÅ EN RASK OG EFFEKTIV ØKT?

God morgen alle fine følgere! I dag våknet jeg altfor tidlig, men til gjengjeld får jeg i det minste mer ut av dagen. Ligget og sett på Outlander på Netflix med et par kopper kaffe før huset våknet så en fin og rolig start på dagen. Må bare takke dere for alle TV serie tips […]

HJEMMETRENING I STUA | Tabata

Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg fikk på de forrige innleggene på hjemmetrening. Det er stor etterspørsel på flere økter så jeg skal forsøke å få til en hver uke. I dagens økt tenkte jeg at vi kjører en tabata økt, det vil si jobbe 20 sek, pause i 10 sek x 8 […]

HJEMMETRENING | Tabata i stua

Da var jeg endelig hjemme etter en utrolig fin og innholdsrik langhelg på Island. Det er alltid godt med noen dager fri, men samtidig var det deilig å komme hjem til familien i går kveld. Jeg hadde med meg noen venninner på et stort CrossFit arrangement, men jeg skal skrive mer om dette oppholdet litt […]

Klar for litt hjemmetrening | rumpe og lår

Inneholder reklame egen nettbutikk I dag har jeg hatt en skikkelig rolig dag, og det er faktisk litt digg etter en hektisk og aktiv uke. MEN, det er søndag og det betyr jo selvsagt ny YouTube video. I dag har jeg laget en økt til dere med de nye strikkene fra nettbutikken min, men har […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer