INSTAGRAM MOTIVASJON

22 kommentarer

Jeg startet min Instagramprofil for snart drøye 2 år siden, og lite visste jeg at jeg skulle ha over 44 000 følgere etter 2 år! What?? Lille meg skulle få muligheten til å motivere, inspirere og gjøre andre mennesker glade – det er en gave i seg selv som jeg smiler av hver eneste dag. For det er akkurat det som gjør at jeg liker sosiale medier – når vi kan få noe positivt ut av det, og at man kan heie på hverandre! Jeg føler vi jenter er i ferd med å snu JANTELOVEN litt på hodet, og spør du meg er det jammen på tide! Er dere ikke enige??

Jeg elsker å lese alle positive tilbakemeldingene jeg får av alle som følger meg både her, Instagram og FB – og jeg må si at 99,9% av tilbakemeldingene er faktisk positive. Får meg til å smile hver eneste dag, og jeg føler jeg er super heldig som også har muligheten til å nå ut til så utrolig mange mennesker på en gang. Derfor føler jeg også at det er viktig å bruke det «riktig» – for jeg ønsker å være et sunt, positivt og godt forbilde:-)

Camilla INSTAGRAMFor at bloggingen skal bli enda bedre setter jeg stor pris på om dere tar dere tid til å svare på et par spørmål. Slik kan jeg også gjøre dere mer fornøyd, og det burde jo være tipp topp for alle parter!

Q: Når på døgnet ønsker dere å lese bloggen min

Q: Hva ønsker dere at jeg skriver mer om?

Q: Ønsker dere at jeg blogger hver dag?

Q: Vil dere ha mer mattips på bloggen?

Q: Hva liker dere best på bloggen min?

Q: Ønsker dere gjesteinnlegg fra mannen min? (Si JA! – for da må han…)

GLEDER meg masse til å lese svarene deres, og jeg krysser virkelig alt jeg har for at dere gidder å svare. Jeg har så lyst å bli enda bedre!

Ha en nydelig dag folkens og husk å gi full gass også i dag!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

MORGENTRENING OG NYTT PROGRAM

8 kommentarer

YES – motivasjonen min er tilbake og det sammen med nytt program hentet fra boken «Styrketrening for jenter». Noen som har lest den? Jeg vant den i fjor på en Instagram konkurranse, og har egentlig ikke brukt den bra nok før min venninne Catrine sa jeg burde sjekke de ulike programmene i boka.
Programmet mitt heter Bikiniprogrammet, og du finner det på side 80. Synes programmet burde hete noe annet, men det spiller jo ingen rolle når jeg liker oppsettet. Kjører i 6 uker før jeg går over til FASE 2. Jeg lover å holde dere oppdatert – og det blir mer trening i tiden fremover!

Q: Noen som har lyst å kjøre det samme programmet????

Grunnen til at jeg liker programmet er først og fremst pga øvelser jeg faktisk KAN gjøre mtp skadene jeg har og har hatt, men også en helt annen måte å trene hele kroppen på. Her har de altså delt opp programmet i 2 dager hvor jeg kjører hele kroppen hver gang. Selv er jeg vant til å kjøre en eller to muskelgrupper på en økt – så dette kan bli spennende!

Icon 1 Icon Icon 2 Icon 4

Frontbøy er KULT, og dette er en øvelse jeg skal bli god i! Ellers kjører jeg bredt nedtrekk istedenfor chins da jeg har en skade i albu som ikke vil bli borte. Jeg har vært på 12 chins (noen kaller det pullups / overhåndsgrep), men jeg får heller leve på at jeg har klart så mange!

Icon 5 PicMonkey Collage

Ha en fin dag sprekinger så snakkes vi plutselig!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

JEG ER JO NEVNT I SHAPEUP!

4 kommentarer

Det er alltid en fryd å hente Shapupbladet i postkassen hver måned, og ekstra stas var det å se Christina på coveret. Et av de fineste og flotteste jentene jeg vet om, og selv om jeg ikke kjenner henne så godt har jeg fått et veldig positivt og herlig inntrykk av den jenta. Hun gir meg daglig en dose inspirasjon samtidig som hun utstråler treningsglede og energi. Er dere ikke enig?

DSC09343

Flottere dame skal du lete lenge etter, og jeg var så heldig å møte henne på Shapeup sin 30 års feiring for litt siden. STAS!

DSC09338

Ekstra stas var det å åpne bladet og lese at også jeg gir andre inspirasjon. Nina, som også er redaksjonssjef skrev følgende:

«…søstrene @snuppa32 og @shapeup33 får meg til å tenke at det ikke finnes noen grunner til ikke å smile til livet i dag…»

Så fantastisk koselig å lese, og jeg må si at motivasjonen min blir ikke akkurat mindre av å lese det. Det er jo akkurat dette jeg ønsker å oppnå med alle mine sosiale mediekanaler. Ikke at livet til enhver tid er perfekt, men at jeg kanskje kan snu den ene dagen fra å være litt kjip til kanskje å bli litt bedre. DET er min passion.

Min søster var med i artikkelen om #treningsselfie som dere finner på side 40. Hun heter Cathrine og har Instagram kontoen @shapeup33. Fantastisk jente som jeg virkelig beundrer, og jeg er så fryktelig stolt av henne. Hun er den sterkeste og tøffeste jenta jeg kjenner – rett og slett mitt forbilde.

Q: Hva syns dere om trenden med treningsselfie?

Q: Blir dere motivert av det?

Ønsker dere en super dag!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

MINE TRENINGSFAVORITTER OG LEGDAY

3 kommentarer

//Inneholder sponsede produkter

Jeg fikk trent bein i dag selv om det var tungt etter en uke på penicillin. Kroppen kjennes bra, men den har blitt «sliten» etter en uke med streptokokker, penicillin og litt mindre mat. Er trolig viktig med litt mindre «trøkk» på trening, men det er jo så vanskelig å kjøre lett.

Programmet ble som jeg beskrev i forrige innlegg, og det kjentes bra med en økt selv om jeg lå som en slaktet sau på gulvet etterpå. Trodde nesten jeg skulle besvime etter 1000m roing i middels/raskt tempo. Noen flere som bruker romaskinen for å varme opp? Jeg rodde 1000m på 3.56. Fornøyd med den tiden:-)

2014-10-28 16.39.06 2014-10-28 16.38.02 2014-10-28 16.38.222014-10-28 16.38.38Mine FAVORITTER på LEGDAY:

1. Vibram Fivefingers – et must på beinøkter.
(Husk «treningsfrue» gir deg 20% rabatt ut mnd hos bornbarefoot.

2. Treningsboka mi - en stor motivasjon i hverdagen. Herlig å se utvikling på resultater og ikke minst de ulike øvelsene. Man kan jo fort glemme gode øvelser om man ikke har kjørt de på en stund!

3. Sony walkman – verdens beste høretelefoner som i tillegg er trådløse. Bluetooth er genialt – og jeg får spilt favorittlåtene mine fra spotify mens mobilen ligger i veska! Rabattkoder her kommer senere, og det er jo super fine julegaver!

4. Hanskene mine – de er møkkete, men gull verdt! Jeg kan ikke ha en økt uten for å si det sånn. Noen kaller meg vel en pingle, men jeg får bedre grep og resultatet på øvelsen blir bedre for min del. Can`t live without!

Nå er det jobb før mannen kommer hjem fra trening. Da er jeg redd det blir Homeland eller Sons i kveld! Noen andre som ser de programmene? Jeg er hekta!

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

 

FREDAGSØKT MED MASSE ENERGI

Ingen kommentarer

I dag møtte jeg nydelige og fantastiske Maren på Avancia. Hun bor egentlig i Kristiansand, men er her for å ta bilder til en ny bok – spennende! Maren skriver bloggen fitliving – absolutt verdt å ta en titt! Hun inspirerer ihvertfall meg hver eneste dag!

bildeVi fikk til en liten bonusøkt i dag hvor vi fikk kjørt både rygg og armer. Maren er også dronningen av supersett og jeg som egentlig ikke kjører så mye supersett fikk virkelig kjørt meg! Tror jammen jeg skal begynne å kjøre det noe oftere slik at også øktene blir mer effektive.

Programmet for dagen ble litt på sparket, men den så ihvertfall slik ut:

  • Smal benk
  • Triceps pushdown / supersett med Triceps med tau i kabel
  • Biceps curl med stang i kabel / curl med hantler
  • Nedtrekk
  • Sittende roing

Nå er kvelden kommet, barn i seng, rødvin i glasset, straks en stor porsjon biff og fløtegratinerte poteter ved min side,….og ja også mannen min da! :-)

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram