MINE 6 TIPS TIL Å KOMME SEG OVER DØRSTOKKMILA

I dag var det tøft å komme seg opp av senga, spesielt ettersom jeg la meg altfor sent i går kveld. I tillegg hadde jeg et mål om å komme meg ut på årets første løpetur, men kjente fort at både senga og pysjen frista mer. Men, selv om veien var noe tyngre enn vanlig […]

INTERVALLEN DU MÅ PRØVE | ukas intervall!

Ukene bare flyr og det nærmer seg jul! Jeg har pakket frem julepynten, men tenkte å pynte huset i løpet av helgen! I mellomtiden får dere kose dere med ukas intervall, noe jeg vet mange av dere allerede er flinke til! Husk at det går å fortsette de gode vanene selv om det er jul. […]

UKAS FØRSTE INTERVALL | svettefest

Jeg vet det ikke er fredag, men siden jeg skal løpe to ganger denne uken tenkte jeg at jeg kunne dele ukas første intervall i dag. Denne økta løp jeg på mølla i går sammen med Tobias (@ptkokken på Instagram), og hadde det ikke vært for han tror jeg ikke at jeg hadde klart å […]

Min første CrossFit konkurranse

Hva er det jeg har meldt meg på sier jeg bare. Det hender jeg blir litt impulsiv til tider, men selv om jeg er drit nervøs er det gøy å kjenne at jeg svever litt utenfor bobla mi. Det er jo det som gjør livet litt ekstra spennende, og følelsen etterpå er jo den beste. […]

UKAS INTERVALL | svettefest

Da er det fredag allerede og vi er klare for ukas intervall. Jeg løp en rolig tur på mandag og etter at lang påske uten belastning kjennes det ut som leggen er mye bedre. Så nå gleder jeg meg veldig til å ta fatt på denne intervallen, og jeg håper du også er klar! Ukas […]

I DAG VAR DET TUNGT | løpetur ute

Det er lenge siden jeg har løpt ute, og selv om jeg liker intervallene inne på mølla er det på tide å ta seg litt sammen å komme seg ut! For i dag var det forferdelig tungt! I dag startet dagen med at minstemann hoppet oppi senga før klokka 07 og det skjer jo nesten […]

DAGENS INTERVALLER | anbefales

Jeg har ikke løpt så mye etter halvmaraton og VM som jeg ønsket, men det var akkurat som om lufta gikk litt ut av ballongen. Når jeg kom på trening i dag for å løpe en intervall var faktisk selvtilliten ganske så lav. Les mer om økten under! Jeg kom meg på trening i dag […]

UKAS INTERVALLER

Det er fredag og vi er vel klare for en aldri så liten intevall er vi ikke? Det har ikke vært så mye løping etter halvmaraton, men jeg er sakte men sikkert igang igjen. Skal jo løpe Toughest om en snau uke så her kan jeg ikke hvile! Jeg må ærlig innrømme at det å […]

Hvordan henter jeg motivasjon når jeg skal løpe intervaller?

Hvordan henter jeg motivasjon til å løpe intervaller når det er så tungt at du vil gi opp? Og her har du dagens intervall som jeg løp tidligere i dag! Nå sitter jeg her i en form for lykkerus. Endorfiner, mestring og rett og slett en real dose treningsglede. Hvor deilig er det ikke å […]

Hvordan finne motivasjon til å løpe?

Hvordan finne motivasjon til å løpe? Jeg er veldig «on-and-off» i forhold til dette med løping, men hver gang jeg kommer meg ut tenker jeg «hvorfor gjør jeg ikke dette oftere»? I går løp jeg en runde med Lasso, som bare bor et steinkast fra der jeg bor. Det var egentlig tilfeldigheter som gjorde at […]

Den siste blir tøff!

Kjenner hjertepump slår litt ekstra godt når jeg tenker på CrossFit Open sin siste økt, 17.5. Vi startet på 17.1 og har gjort alle 4 øktene hver helg de fire siste ukene. Nå er det kun den 5. økten igjen før vi er ferdig. Skal bli godt å bli ferdig også for det har vært tungt men […]

Intervallutfordring fra New York

Vet dere, siden jeg er på ferie glemte jeg å lage intervallutfordring til dere fredag. Sorry! Men samtidig er det jo bra at jeg klarer å koble av også ikke sant… hehe! Når det er sagt er jeg veldig takknemlig for at dere liker disse utfordringene for det får meg til å presse meg selv […]

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer