75KG I MARKLØFT PÅ MORGENKVISTEN

Ingen kommentarer

Hei alle flotte folk – i dag hadde jeg virkelig dagen på trening, og energien var overraskende bra! Jeg tror det har mye med hva som sitter mellom ørene, og det å psyke seg opp er viktig! Kjører jo som dere vet programmet fra boken «Styrketrening for jenter», og nå begynner jeg å bli vant til programmet, like øvelsene og ikke minst ELSKE markløft. Det er en tung baseøvelse som jeg ikke har hatt mulighet til å kjøre på mange år pga vond albu, men nå kjennes det greit så jeg fortsetter så lenge jeg kan!

DSC09872

I dag ville jeg prøve å øke med 5kg, og det å gå fra 70kg til 75kg gikk kjempe fint! Kjørte settene med 8 reps med 70kg de 3 første settene, for deretter å prøve 75kg på siste sett. Den funka, og jeg klarte faktisk 5 reps. Fornøyd med meg selv, og et ekstra klapp på skulderen.

Jeg vet jeg må jobbe med teknikk, men det kommer seg mer og mer! Her er en liten videosnutt fra dagens markløft hvor jeg løfter 75kg det siste settet:

MARKLØFT VIDEO

Nå skal jeg på SONY arrangement, og jeg gleder meg kjempe mye! Skal ha med meg både søs og en venninne – og bilder kommer selvfølgelig i morgen!

Nyt onsdagen folkens og kjør pent! I dag er det såpeglatte veier!

Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

LEO HAR MISTET SIN FØRSTE TANN!!

Ingen kommentarer

DSC00645-001

Jeg er så STOLT!!! Leo har mistet sin første tann, og du kan tro han var fornøyd! Bredt glis og her ser dere beviset!

Max klarte ikke helt å glede seg på Leo sine vegne, for han var redd at tannfeen skulle komme opp på rommet hans om natten. Han mente tannfeen kom sammen med Peter Pan, så Max syns det var tryggest å sove i mamma sin seng…hihi, verdens søteste!

- Camilla -

JEG HAR FÅTT DILLA PÅ…..!

DSC00587-001NEGLELAKK!!!! Sommerfine pastellfarger fra Linda Johansen har funnet veien hjem til meg, og jeg har blitt hekta! Selv om jeg ikke har verdens lengste negler har jeg blitt overbevist om at de ihvertfall er finere med neglelakk kontra ingenting. Hvem liker vel ikke litt farger i hverdagen?

DSC00588-001 DSC00586-001 DSC00585-001Jeg kjøpte disse neglelakkene rett før helgen, og vips så lå de på posten i går! Wuhuuuu! Nå er det bare å handle bikini etter farger….noen som har noen gode tips på hvor jeg kan kjøpe noen fine bikinier? Jeg syns alltid det er så vanskelig å velge.

DSC00589-001  DSC00592-001 DSC00593-001 DSC00594-001 DSC00596-001 DSC00597-001 Dette ble mye neglelakk folkens, men vi liker jo farger! Nå skal jeg lakke negler – SO LONG!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

DAGENS HÅRTIPS OG FREDAGSKOS

2 kommentarer

Reklame

???????????????????????????????
HELG dere, og den skal nytes for å si det sånn! Fredag kveld, barna er i seng og mannen på jobb. Nå skal det inntas nydelige nydelig frukt, litt sjokolade og en god tv serie jeg enda ikke har funnet…hehe.

DSC00899-1Jeg får en del kommentarer og tilbakemeldinger på håret mitt så jeg tenkte jeg skulle dele hva jeg bruker. Det er klart det er gode gener og ikke bare shampoo og balsam som gjør håret, men jeg er overbevist om at gode produkter beskytter og skjermer håret for all mulig forurensning og møkk. For ikke å snakke om krusning og tørt hår. Jeg som har så sinnsykt mye og tjukt hår er avhengig av gode produkter – ellers blir det tørt og brusete.

Har lagt min elsk på merket GOLDWELL, og det er faktisk det eneste jeg bruker. De har et såpass stort sortiment at jeg får dekket alle behov. Nå som det har blitt sommer og sol har bruker jeg kun After Sun serien. Den beskytter håret mot UV stråler samtidig som jeg får frisørlukta hver gang jeg dusjer. MAGISK!

DSC00895-1After-Sun shampoo renser håret for klor og saltvann samtidig som det er pleiende og skånsom for håret, mens After-sun 60sec treatment pleier og gjenoppbygger håret etter soling. Den er virkelig helt fantastisk! Håret blir skinnende og litt ekstra blankt, og med mitt lange hår er det et must. Jeg har fått noen henvendelser om å fronte andre hårprodukter, men ingen vits å finne opp kruttet når man er så fornøyd! UV protect spray beskytter hår fra å falme når man er ute i sola og det gir masse fukt til håret mitt!

Goldwell har for tiden kampanje for kundene hvor de tar 3 betaler for 2. Nettsiden finner du her. De har forhandlere rundt om i Norge og oversikten finner du her.

Noen få hårtips fra meg:

Ikke børst håret med en gang du kommer ut av dusjen
Føn det halvtørt
Gre gjennom
La det lufttørke resten av tiden

 

DSC01401-001NÅ dere, er det på tide med litt frukt og sjokolade. Vi sees i morgen!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

HVA SPISER JEG ETTER TRENING?

4 kommentarer

DSC01493 DSC01494

Mange av dere har etterlyst litt kosthold, og jeg skal skrive mer om måltidene mine i løpet av en dag. Men nå har jeg lyst å dele med dere hva jeg spiser av mat rett etter trening! Det finnes sikkert mange ulike varianter, men jeg liker å holde meg til det samme – ihvertfall nesten. Nå er jeg så heldig at jeg har et samarbeid med Nutramino, så det er sjelden mangel på proteiner og proteinbarer i dette huset.

Rett etter trening liker vi å sette oss ned i sofaen ved resepsjonen å innta et raskt måltid før vi drar hjem. Dette måltidet består som oftest av proteinshake, 2 riskaker og en banan, men for å variere litt kan man også lage nydelige (!) riskaker med sjokoladeprotein (proteinpulver ristet med litt vann) og kuttet banan på. Den er virkelig en favoritt. Er jeg fryktelig sulten går det også med valnøtter eller usaltede cashewnøtter. Etter dette måltidet har jeg «kjøpt» meg litt tid og trenger ikke stresse med middagen før 1,5 time etter.

DSC01495 DSC01499 DSC01498 DSC01497 DSC01501 DSC01502 DSC01503

Jeg elsker to måltider om dagen – FROKOST og ETTER TRENING MÅLTIDET. Kan vel ha noe med at jeg er sååå sulten på akkurat de øyeblikkene.

Ha en nydelig dag alle sammen, og igjen – jeg setter stor pris på dere alle sammen! Kom gjerne med innspill på hva dere ønsker å se her på bloggen. Mer mat, treningstips, mote, hverdag, bakfasaden (hehe) etc! Det setter jeg STOOOR pris på!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

//adlinks