FREDAGSØKT MED MASSE ENERGI

Ingen kommentarer

I dag møtte jeg nydelige og fantastiske Maren på Avancia. Hun bor egentlig i Kristiansand, men er her for å ta bilder til en ny bok – spennende! Maren skriver bloggen fitliving – absolutt verdt å ta en titt! Hun inspirerer ihvertfall meg hver eneste dag!

bildeVi fikk til en liten bonusøkt i dag hvor vi fikk kjørt både rygg og armer. Maren er også dronningen av supersett og jeg som egentlig ikke kjører så mye supersett fikk virkelig kjørt meg! Tror jammen jeg skal begynne å kjøre det noe oftere slik at også øktene blir mer effektive.

Programmet for dagen ble litt på sparket, men den så ihvertfall slik ut:

  • Smal benk
  • Triceps pushdown / supersett med Triceps med tau i kabel
  • Biceps curl med stang i kabel / curl med hantler
  • Nedtrekk
  • Sittende roing

Nå er kvelden kommet, barn i seng, rødvin i glasset, straks en stor porsjon biff og fløtegratinerte poteter ved min side,….og ja også mannen min da! :-)

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

HØSTMOTIVASJON OG MITT TRENINGSSENTER

3 kommentarer

Annonse

DSC03100

MOTIVASJON er viktig for meg om jeg skal klare å opprettholde den livsstilen jeg har per i dag. Den gleden og energien jeg får av å trene er ubeskrivelig, og jeg VET at det også er fult mulig for DEG og kjenne på den følelsen. Når du tilbringer så mange timer som i mitt tilfellet er på et treningssenter er det også viktig at du trives. Jeg har fått en del henvendelser på hvor jeg trener og om det er barnepass der. For meg betyr det mye å ha et sted hvor barna VIL dra, og et sted hvor de føler seg trygge.

Aktiv_høst_A4

Jørgen og jeg har trent på Avancia på Skedsmokorset siden det åpnet i 2007, og jeg tror faktisk de har Norges beste barnepass. Jeg har ihvertfall ikke sett større og bedre barnepass noe annet sted. Klartevegg, tjukkasmadrasser og eget tv/spillerom er bare noen av fasilitetene.

2014-07-06 13.18.19

Hva gir meg motivasjon til å trene 4-5 dager i uke?

Motivasjon kan bygges over tid, og man kan øve seg på å tenke positivt om trening.

Sett deg realistiske MÅL
Finn deg en treningspartner
 Tren gjerne om morgenen, så er du sikker på at det blir gjort. Det går helt fint å vente med frokosten til etter trening.
Gjør ting du syns er gøy og som du føler du mestrer
 Legg ting klart på forhånd eller tren i det du står og går i.
Brenn en kul spotifyliste med den beste treningsmusikken du har
♥ Kjøp deg noen freshe treningsklær – det gir tonnevis med energi
Kjenn på gleden alt dette gir deg. ENERGI og POSITIVITET!

Jeg skryter gjerne litt av AVANCIA, for det er mitt andre hjem. Det er ingen plass jeg heller ønsker å tilbringe treningen min på, og jeg går alltid hjem med et smil om munnen!

Håper dere er klar for høsten jenter og gutter! Det er ingen vits i å vente på at ting skal skje, for det gjør de absolutt ikke av seg selv!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

EN DRØM HAR GÅTT I OPPFYLLELSE!!!

6 kommentarer

Skrevet i samarbeid med Memira

Memira #1Hvor begynner jeg egentlig? Det er nesten så jeg må klype meg litt i armen her jeg sitter, og det har vel egentlig ikke gått opp for meg at jeg nå etter 17 år kan se UTEN briller og linser. En stor drøm har gått i oppfyllelse, og det var faktisk en helt magisk opplevelse. Takket være Memira og deres fantastiske folk ble laseroperasjonen en utrolig positiv opplevelse for meg.

Det hele startet vel egentlig med at jeg etter 10 år med samme briller vurderte å kjøpe meg nye. Siden jeg er såpass aktiv har det vært mest linser for min del, men brillene har sittet på nesen hver kveld pga. tørre linser. Etter at jeg fikk beskjed om at nye briller kom til å koste meg 8 lapper ble veien til MEMIRA ikke så fryktelig lang. Jeg begynte å tygge litt på drømmen jeg har hatt i mange år, og fant ut at dette var det jeg trengte. Jeg har akkurat blitt 34 år, synet har stabilisert seg for lengst, og skal det være noen vits i å gjøre dette må jeg jo gjøre det nå. Og hva er ikke bedre enn å ta en slik operasjon før jeg GIFTER meg? Haha, tanken på å se min fremtidige mann om morgenen fikk meg til å smile. Med minus 4 og skjeve hornhinner har nemlig det ikke vært en selvfølge!

Jeg var egentlig ikke i tvil om hvem jeg skulle kontakte. MEMIRA har et meget godt rykte på seg og jeg har sett de på reklame med mange kjente fjes. De er nordens største innen øyebehandlinger, og jeg vet egentlig ikke om noen andre, så for meg var det naturlig å ta kontakt for en undersøkelse.

På den første undersøkelsen er det litt prat om hvorfor du ønsker å gjøre dette, litt om synet ditt og ikke minst kontroll og sjekk på om du har øyne som er tilpasset en slik operasjon. Det er nemlig ingen selvfølge. For å være ærlig var jeg litt spent – tenk om jeg ikke kunne ta operasjonen allikevel? Måtte klype meg selv litt i armen også – satt jeg virkelig her for en undersøkelse, og skulle jeg virkelig gjøre dette? Takket være god informasjon på første møtet satt jeg igjen med en følelse av å virkelig ville dette, selv om tankene også løp litt løpsk. Det er jo ikke bare bare å bestemme seg for en slik operasjon, og jeg kan tenke meg mange bruker lang tid på å bestemme seg for det. Jeg har ventet i 17 år så for meg var virkelig tiden kommet!

Memira #3 Memira #5

DSC02777 Memira #4Nervene kom for fullt på selve operasjonsdagen da jeg satt sammen med Cathrine og ventet på min tur. Jeg hadde en utrolig hyggelig prat med personalet som utgjorde hele forskjellen for min del. Man tenker jo at man ikke har lov å grue seg for dette – det gjøres jo hele tiden, men etter en lang og rolig prat om operasjonen, og om tiden etterpå ble det heller noe jeg gledet meg til. Om valiumtabletten hadde noe med det å gjøre er noe usikker….haha! Jeg som aldri tar en paracet engang – jeg svevde inn til operasjonsrommet :-)

Jeg møtte verdens hyggeligste lege, og med litt løs prat og en hånd å holde i var jeg klar for et nytt liv! Et tips til dere som vurderer dette: Sett deg inn i alt som skjer, hva som skjer og hvordan det gjøres – for jeg visste alt step by step når jeg lå der. Plutselig mistet jeg synet i 30 lange sekunder, men det var jeg klar over så jeg ble ikke stressa. Det føltes som jeg lukket øynene, samtidig som jeg så fyrverkeri med masse farger. En spesiell opplevelse!

Memira #6Etter operasjonen turte jeg nesten ikke å åpne øynene for jeg var redd det skulle gjøre vondt. Men jeg fikk beskjed om å ta på mørke solbriller og ikke se på tre timer. Haha, det var herlig med litt «tvungen» pause fra alt og alle, men jeg ble skikkelig kvalm av valiumen så det var bare å komme seg hjem å sove litt.

Memira #2

Det er vanskelig for meg å forklare med ord hva jeg følte morgenen etter operasjonen, for det var veldig uvirkelig. Det å se gutta mine komme inn på soverommet kommer jeg aldri til å glemme. DEN følelsen har jeg gledet meg til for å si det sånn!

De neste dagene var det antibiotika i form av dråper, et sminkefritt fjes i en uke og masse saltvannsdråper – for øynene kan bli litt tørre den første tiden. Ganske utrolig å tenke på at du kan gå på jobb dagen etterpå, men jeg hadde tatt ut ferie og syns det var behagelig å hvile øynene den dagen.

Nå, litt over en uke etter operasjonen er øynene mine helt bra, fuktige og slik de skal være. Jeg ser som en falk, og jeg må stadig vekk klype meg selv i armen. Kommer aldri til å glemme første gang jeg satt meg i bilen min uten linser – det har jeg aldri gjort før!

Vel, dette var min opplevelse med nytt syn! Kanskje dette bidrar til at du tar steget du også? Jeg har fått et nytt og bedre liv, og uten linser kan jeg være superaktiv uten å tenke på tørre og slitne øyne. MAGISK! 

Klem Camilla

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SHAPEUPWEEKEND MED 300 HERLIGE DAMER

Skrevet i samarbeid med Vestlia Resort

# 3FOR en helg det har vært!!! Jeg slet skikkelig med å velge bilder, for vi har tatt bilder av så mye herlige saltimer, middager, turer og morsomheter. I regi av Shapeup har Vestlia Resort på Geilo arrangert Shapeup Weekend andre år på rad. Denne helgen samlet de 300 treningsglade damer, og for et ENERGIBOOST! Alle var der av samme grunn: Trening, teamwork, sosialt og ikke minst å komme litt ut av sin egen komfortsone. Fantastisk å kjenne på det å bli sliten på en annen måte. Jeg må si jeg slet med det mentale for å komme meg gjennom en beinhard sirkeltrening, men fy søren så deilig det var etterpå!

Været var helt nydelig fra vi kom opp til vi dro, og Vestlia Resort har virkelig tatt seg av alle damene. Flotte rom, fine turmuligheter og god service. Gleder meg til å ta med barna når de har fått bygd ut både badeanlegg og terrasse på forsiden. // Jeg har hatt med meg tvillingsøsteren min Cathrine, venninnen min Catrine, Aina som jobber hos PolhemPR og jeg har også møtt en arbeidskollega Eli. FAAAANTASTISK helg dere, og her kommer bildene! Kos dere ♥♥♥

DSC02029-001 # 6DSC02393-001 ???????????????????????????????Jeg fant ut at jeg hadde litt for lange bein til slik akrobatikk ♥

??????????????????????????????? DSC02082-001 ??????????????????????????????? ???????????????????????????????Cathrine (t.v), meg i midten og Catrine (t.h)

# 4 # 5Litt Kari Traa power her ♥DSC02177-001Bootcamp med Abilica utstyr og fantastiske folk

DSC02268-001Jaja, jeg måtte bare :-)

DSC02261-001Altså,..bilde sier sitt! Haha, foamroller er ikke å tulle med – AU!

DSC02192-1DSC02274-001Min kjære søster (t.v) og jentene i farta! Klare for Geilohallen og styrke/dans! ♥# 9Ja, her er jeg i hardtrening! Ble skikkelig sliten, men helt herlig følelse etterpå ♥# 10 # 11 ??????????????????????????????? # 7# 8Meg (t.v) & snuppa mi Catrine (t.h) ♥DSC02350-001Kristian Kjelling delte ut premien og jeg vant jo masse treningsutstyr av Abilica. Gleder meg til bootcamp i hagen…hehe. Meg (t.v) og min kjære søster (t.h)

DSC02337-001 DSC02138-001Her er vi klare for en fest lørdag kveld! ???????????????????????????????

De gærne søstrene asa…haha. Cathrine (t.v) og jeg (t.h)# 2 # 1Ok folkens, det var nok bilder for i dag! Nå hopper jeg i bingen – stuuuup trøtt og må lade til ny dag og jobb i morgen! Vi sees i morgen og da har jeg noe morsomt å vise dere!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram

SHAPEUP WEEKEND NÆRMER SEG

12 kommentarer

DSC01996-001DSC01999-001DSC01997-001 DSC02000-001

 

Hvordan får man makrell til å se bra ut på bilder?

 I dag startet jeg dagen med en nydelig kopp kaffe, et eple, brødskiver med makrell og et av mine favorittblader – Shapeup. Jeg skal jo tross alt på Shapeup weekend i morgen, og må lade opp. Herreguuuud som jeg gleder meg! Jeg skal altså tilbringe hele helgen med 300 spreke damer, og sammen skal jeg reise med Cathrine (søs) og Catrine (god venninne). GJETT om vi skal kose oss!

Her blir det bootcamp de luxe, svette, glade og happy girls – og jeg ser virkelig frem til denne helgen. Skal bli interessant å trene på en litt annen måte enn hva jeg er vant til, og jeg gleder meg til å se hva Abilicia har å tilby, for ikke å snakke om Vestlia Resort. Vi har booket oss inn på en suite så det blir nok litt skåling og god stemning på kvelden tenker jeg. Skikkelig JENTETUR!

Ha en nydelig dag folkens! Kom dere ut i sola!

STAY FIT

Følg meg gjerne på Facebook og Instagram