Bedre sent enn aldri er det noe som heter, og jeg beklager at denne kom så sent. Dagen har gått litt fra meg, og nå er vi i Gøteborg for å løpe Toughest i morgen. Men nå er hjemmetrening DAG 3 her. Kjør litt mobilitet i morgen tidlig da vel!
Høstferietrening DAG 3 | mobilitet
En liten mobilitetsøkt med følgende øvelser:
- Squat to stand uten skulderrotasjon, 10-12 reps
- Katten, 10-125 reps
- 90/90, 10 pr side
- Skorpionen, 10 pr side
Kjør denne som ei lita mobilitetsøkt med 3-4 runder på stuegulvet, eventuelt kan du kjøre denne som en oppvarming med 1 runde. 3-4 runder av denne og bli god og varm! Prøv da vel!
Camilla♥
