EFFEKTIV HJEMMETRENING I STUA

Lyst på en hard og fin treningsøkt i stua må du se her! Denne kan kjøre på flere måter, men her har du noen alternativer:

  • Nummer 1: Kjør denne som en sirkeløkt hvor du jobber 45 sek, hviler 15 sek pr stasjon. 2 min hvile mellom hver hele runde.
  • Nummer 2: Kjør 15 reps pr øvelse og går videre til neste øvelse. Hvil 2 min mellom hver hele runde.
  • Nummer 3: Kjør en og en øvelse ferdig med hvile mellom hvert sett.

LYKKE TIL! Kommenter gjerne om du kjører en av øktene!!

Følg meg også gjerne på Youtube for mer trening og matinspo HER.

Camilla

Relaterte innlegg

0
    Handlekurv
    Handlekurven din er tomSe treningsprogrammer