Løpeprogram 1 (Nybegynner)

Løpeprogram for nybegynner

Det perfekte programmet for deg som har lite eller ingen erfaring med løping fra før. Programmet er satt opp med en rolig start og en fornuftig progresjon gjennom en 12-ukers periode. I tillegg til treningsprogrammet inneholder alle programmene i serien Løpeglede informasjon om kosthold og kosttilskudd, testing av makspuls og styring av intensitet, og informasjon om skadeforebyggende trening for løpere. (Sendes som PDF på mail)

Et fantastisk løpeprogram utviklet av løpecoach Simen Rise Aaslund & Camilla Aastorp Andersen