Løpeprogram 2 (Viderekommende)

Løpeprogram for viderekommende

Dette programmet er laget for deg som har trent litt løping fra før, men ønsker å ta treningen et sted videre med dette detaljerte 12-ukers programmet. Programmet er lagt opp til 3-4 treningsøkter per uke. I tillegg til treningsprogrammet inneholder alle programmene i serien Løpeglede informasjon om kosthold og kosttilskudd, testing av makspuls og styring av intensitet, og informasjon om skadeforebyggende trening for løpere. (Sendes som PDF på mail)

Et fantastisk løpeprogram utviklet av løpecoach Simen Rise Aaslund & Camilla Aastorp Andersen