HVORDAN TRENE FOR Å BYGGE MER MUSKELMASSE? | Del 2
Som noen av dere kanskje husker har Benjamin tidligere skrevet et innlegg om hvordan bygge mer muskelmasse? Nå har det kommet ut del 2 og jeg håper dere leser. Masse spennende og god informasjon vi vil dele med deg! Skrevet av benjamin Christensen / Webcoaching.no I del 1 av artikkelen om muskelvekst gikk vi igjennom […]
HVORDAN TRENE FOR Å BYGGE MER MUSKELMASSE?
En vanlig grunn for å trene styrketrening er et ønske om å øke muskelmasse. Ikke nødvendigvis for å se ut som en kroppsbygger, men for å stramme opp og se mer veltrent ut. Der tidligere myter sa at kvinner ikke måtte trene for å unngå å få for store muskler, er det nå en mer […]
Slik kan du trene deg opp til å klare CHINUPS!
Er du også en av de som har hatt lyst å klatre en chinups? Det er tungt med øvelser hvor du bruker din egen kroppsvekt, men her finner du gode tips på hvordan du starter. Benjamin fra webcoaching har skrevet dette innlegget til deg og jeg håper du lar deg inspirere til å klare din […]
Tips på hvordan du bør trene skuldrene
Hvordan kan man trene skuldrene på en effektiv måte? Benjamin Christensen er utdannet personlig trener og naprapat. Han er en av flere som også driver webcoaching.no. Benjamin kommer til å skrive innlegg en gang i uken som går på ulike temaer innenfor trening. Her er det bare å komme med innspill! Kommenter gjerne i innlegget! Å […]
Treningsprogram med fokus på rumpa!
Har du lurt på hvordan du kan sette opp et treningsprogram med ekstra fokus på rumpa? Nå er vi heldig folkens, for jeg har akkurat skaffet oss god kunnskap om rumpetrening! Min personlig trener, Benjamin Christensen som også har skrevet bok sammen med Martin Norum har kommet med et lite innlegg om hvordan trene rumpa […]