HOFTE OG ROMPETØYING | ukas tøy og bøy
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Denne gangen har jeg fokus på hofte og rumpe, men jeg har også lagt til en øvelse slik at du også tøyer øvre del av ryggen din, nemlig brystryggen. Sliter du med å klare den siste holder det selvsagt å starte med hofte og rumpe. […]
UKENS TØY OG BØY | oppvarming av skuldrene
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene, og veldig gøy at så mange tagger meg på Instagram. Ukens tøy og bøy er en øvelse jeg bruker til å varme opp skuldrene, og denne setter virkelig mobiliteten på prøve. Her kan du også […]
UKAS TØY OG BØY | rumpeøvelse
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene! Jeg lærer nye øvelser selv, og det er så fint å kunne dele både nye og gamle øvelser med dere! Denne strekker godt i rumpa! Slik gjør du: Start med å legge deg på ryggen […]
UKAS TØY OG BØY | ny øvelse!
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! En fin øvelse for øvre del av brystryggen, og denne lærte jeg faktisk i går! Takk Alfred! Jobber du på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag er dette øvelsen for deg! Slik gjør du: Start med å sette deg ned på […]
UKAS TØY OG BØY | skuldre og rygg
Da er hverdagen så vidt tilbake, og selv om gutta ikke begynner på skolen før i morgen har jeg kommet i gang med jobb og nye planer. Jeg er glad i ferie, men det er faktisk veldig godt å komme inn i faste rutiner igjen. Heldigvis er ikke hverdagen så ille…♥ I dag laget jeg frokost […]