3 ENKLE FRISYRER DU LAGER SELV | med video
90 % av dere som svarte på Instagram ville ha video på 3 enkle frisyrer så da har jeg laget det til dere. Disse frisyrene er super enkle, fine til hverdags men også fest, og klarer jeg så klarer du for å si det sånn. Håper du liker filmen♥ Se video her: Fikk du ikke […]
NY YOUTUBE VIDEO ER UTE | smoothie vs havregrøt
Det er søndag og det betyr ny video på YouTube! Her har jeg testet ut om smoothien er bedre enn den vanlige frokosten min, nemlig havregrøten. Oppskrift på smoothie finner du selvsagt i filmen under så det er bare å rulle i vei! Video @achievedmedia Følg meg gjerne for ukentlige filmer på YouTube her og Facebook siden min […]
8 ØVELSER MED MINIBANDS | rumpe og lår
God morgen! Jeg har endelig fått spilt inn en liten videosnutt til dere, og her følger 8 øvelser dere kan gjøre med minibands. En fin rumpe og lår økt for de som ønsker det, og jeg håper du kaster deg på utfordringen! Filmen kan du se her: Blir også veldig glad om du har lyst […]
HØSTFERIETRENING DAG 2 | fullkropp med strikk
Nå har jeg kommet meg vel hjem, pakket ut og pakket inn igjen. I morgen reiser vi til Gøteborg for å løpe Toughest på lørdag. Ellers håper jeg dere er klare for litt trening igjen, og denne gangen er det fullkropp med strikk. Jeg har pakket bagen, for i morgen kjører vi videre til Gøteborg […]
OPPVARMING FOR SKULDRE | med video
Hei fine følgere! Som lovet kommer noen av mine favoritter til oppvarming av skuldrene, og nå skal jeg bli flinkere med video og YouTube fremover! Det er jo så moro. Mobilitetstrening Etter at jeg tok PT eksamen for 1,5 år siden ble jeg mer og mer bevist på å bruke mobilitsøvelser/dynamisk oppvarming i forkant av […]
STYRKETRENING FOR LØPERE | nå med video
Som noen av dere har fått med dere har jeg tidligere fått Benjamin Christensen til å skrive en artikkel om styrketrening for løpere. En populær artikkel jeg vet mange satt pris på. Siden flere har etterspurt videosnutter av øvelsene kommer disse i dette innlegget slik at dere forstår alle øvelsene. Skrevet av: Benjamin Christensen / […]