UKAS INTERVALL | hilsen fra hytta
Jeg er på hytta, og selv om det ikke blir noen intervall på mølla denne uken får jeg kjørt meg skikkelig på skøyteski. Spesielt når jeg går på ski med Jørgen, for han stikker alltid fr meg i bakkene. Men her kommer ukas intervall, og jeg håper dere tester den ut! Har du enda ikke […]
VERDENS BESTE LAPPER | med kesam
Så og si alle ville ha oppskriften på dagens lapper, og disse er noe av de beste jeg har laget. God i konsistensen, akkurat passe søte og helt nydelig som lunsj. Oppskrift finner dere under! Oppskrift på verdens beste lapper med kesam ca. 9-10 stk 1,5 dl hvetemel 1 dl melk 3 ss kesam 2 […]
HVA ER EGENTLIG CROSSFIT | vi svarer på spørsmål fra dere
Hverdagspodden inneholder reklame | atatreningsutstyr.no For en stund siden spurte jeg dere på Facebook og Instagram om dere turte å teste ut CrossFit. Over 80% svarte at de ikke turte da de ikke trodde var sterke nok. Eller trente nok. Eller hadde noe der å gjøre. Det er helt feil, og derfor er det veldig […]
RUMPE OG LÅR | hjemmetrening
Reklame / Booty Builder minibands Siden det er flere av dere som etterspør hjemmetrening legger jeg ved en økt som virkelig får opp pulsen på stuegulvet! Her trenger du kun en strikk og deg selv! 4 øvelser 45 sek på og 15 sek pause – let´s go! Følg meg gjerne på YouTube her Snapchat: Treningsfrue […]
GÅRSDAGENS TRENINGSØKT | AMRAP 20
Etter en lang helg med mye idrett og dugnader var det ekstra godt å koble av med litt trening i går. Selv om sofaen frista var det faktisk veldig godt å få litt egentid i boksen, og i går var jeg så heldig å få med meg både Solveig og Thea. Økta ble en AMRAP […]
UKAS INTERVALL | svettefest og puls
Jeg har akkurat begynt å trene så smått etter halvannen uke med forkjølelse så jeg venter et par dager til før jeg begynner å løpe. Men det betyr jo ikke at ukas intervall ikke kommer, og denne gleder jeg meg til å løpe. Morsom intervall som går unna!! Har du enda ikke meldt deg inn […]
UKENS TØY OG BØY | oppvarming av skuldrene
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene, og veldig gøy at så mange tagger meg på Instagram. Ukens tøy og bøy er en øvelse jeg bruker til å varme opp skuldrene, og denne setter virkelig mobiliteten på prøve. Her kan du også […]
JENTETUR, ESPA BOLLER OG AFTERSKI | ny video
Forrige helgs jentetur på hytta er dokumentert. Se video under: Følg meg gjerne på YouTube her Snapchat: Treningsfrue Camilla♥
UKAS INTERVALL | vær klar for en svettefest
Tiden flyr, og jeg synes ikke det er lenge siden forrige ukes intervall. Takk til alle dere som både løper og lar dere inspirere uke etter uke. Jeg blir så sykt inspirert jeg også. Håper du er klar for å svette litt ekstra, for denne tror jeg blir tøff for meg! Har du enda ikke meldt deg […]
LUNSJEN DU MÅ PRØVE | laget på 1-2-3
I går stod jeg fast på hva jeg ville lage til lunsj, og siden jeg var litt pjusk hadde jeg lyst på noe skikkelig godt. Samlet det jeg hadde i kjøleskapet og vips så ble dette en skikkelig suksess. Under ser du hvorfor! Så lenge jeg har egg kan jeg lage det meste, men noen […]
UKAS FØRSTE LØPEØKT | kan løpes inne eller ute
Etter helgens jentetur må jeg ærlig innrømme at det var en smule tøft å stå opp i dag, men Jørgen vet å gjøre dagen litt bedre. Kaffe på senga er en av de små tingene jeg setter mest pris på i hverdagen, og jeg elsker å våkne halvveis nedi kaffekoppen. Flere som kjenner seg igjen? Ukas […]
UKAS TØY OG BØY | ny øvelse!
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! En fin øvelse for øvre del av brystryggen, og denne lærte jeg faktisk i går! Takk Alfred! Jobber du på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag er dette øvelsen for deg! Slik gjør du: Start med å sette deg ned på […]