INTENSIVE, KORTE OG EFFEKTIVE INTERVALLER!
Har du dårlig tid, eller er en av de som liker korte, men litt harde drag må du se her. Denne intervallen er en kjappis, og det finnes virkelig ingen unnskylding for å ha dårlig tid. Innimellom er det viktig å prioritere seg selv, og en løpetur på mølla eller ute kan klarne ganske så […]
3 TIPS TIL DEG SOM LIKER Å LØPE
inneholder sponset løpesekk fra Salomon Har du kjent på følelsen når du bare kan løpe og løpe til det uendelige? Det er ikke ofte jeg har slike dager så derfor var det overraskende at den kom på en løpetur rett etter en styrkeøkt. Jeg pleier sjelden å ha to økter så tett på hverandre, men […]
DAGENS INTERVALLER | anbefales
Jeg har ikke løpt så mye etter halvmaraton og VM som jeg ønsket, men det var akkurat som om lufta gikk litt ut av ballongen. Når jeg kom på trening i dag for å løpe en intervall var faktisk selvtilliten ganske så lav. Les mer om økten under! Jeg kom meg på trening i dag […]
JEG JUKSA PÅ INTERVALLENE I GÅR
Dagens intervall tok nesten knekken på meg både psykisk og fysisk, men jeg fullførte nesten med stil utenom 20 sekunders «hente meg inn pause». Intervaller i motbakke er både gøy og tungt på en gang! Anbefales! Jeg har irritert meg over dagens intervaller i hele dag, og jeg er ikke så god på å takle nederlag. En […]
UKAS INTERVALL
På onsdag løp jeg ukas første intervall og det er godt å se at løpetreningen begynnere å gi resultater! Håper dere drar nytte av disse intervallene og kan hente litt inspirasjon til å løpe selv! Jeg har en herlig intervall til dere som jeg håper dere kaster dere ut i! Denne løp jeg på onsdag […]
UKAS SISTE INTERVALL
Jeg holder på å motivere meg selv til ukas definitivt tøffeste intevall men med en god podcast på øret skal jeg gjøre mitt beste for å knuse forrige ukes økt selv med bittelitt juks! God morgen! Nå sitter jeg på toget til Asker for et møte og med havregrøten innabords, podcast med Synnøve og Vanessa […]