UKAS INTERVALLER | inspirert av Jørgen
God morgen alle sammen! I dag er dagen for litt intervaller og dagens økt er inspirert av Jørgen. Han er så flink til å løpe intervallene når han går av vakt på brannstasjonen, og denne løp han i forrige uke. Håper du liker den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe […]
TIDENES PROTEINBRØD!
I følge minstemann var dette det aller beste brødet jeg noensinne hadde laget, og når det kommer fra han; ja da kan det ikke være annet enn bra. Trodde jeg skulle ha dette brødet i flere dager, men det ble tomt samme dag så nå er jeg i gang med dobbelt dose så jeg kan […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | når du glemmer alt!
Jeg tror ikke det var mer jeg kunne glemt på gårsdagens intervaller når jeg parkerte foran treningssenter. Vannflaske, hodetelefoner og løpesko lå igjen hjemme, men viljen til å løpe hadde jeg heldigvis tatt med meg, for det er fort gjort å snu i døra når ting kanskje ikke ble som man ønsket. Derfor var det […]
HJEMMETRENING I STUA | Tabata
Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg fikk på de forrige innleggene på hjemmetrening. Det er stor etterspørsel på flere økter så jeg skal forsøke å få til en hver uke. I dagens økt tenkte jeg at vi kjører en tabata økt, det vil si jobbe 20 sek, pause i 10 sek x 8 […]
SØNDAGSVAFLER | litt sunnere
Det har nesten blitt en tradisjon å lage enten pannekaker eller vafler til frokost på søndag morgen, men disse vaflene lagde jeg faktisk på ettermiddagen i går da jeg var fysen på noe godt. Sammen med litt vaniljekesam og jordbær fra 17 mai ble dette en super «dessert» midt på dagen. Passer jo også til […]
UKAS INTERVALLER | motiverende økt
Det er så typisk når jeg først har fri at jeg våkner altfor tidlig. Kjente kaffelukta i nesa klokka 07.00 i dag ettersom Jørgen skulle på jobb, men da får jeg også vært effektiv før resten av huset står opp. Julia og Roger sover fortsatt, og Max og Leo våkner garantert ikke før om et […]
17 MAI KRINGLA | oppskrift
Det er tradisjon hvert år å bake kringla som farmor alltid bakte i alle festlige anledninger, og jeg synes det er så hyggelig å kunne videreføre den tradisjonen til min familie. Kringla metter mange mager så denne er en suksess i alle store selskap, og oppskrift kommer selvsagt her?? Oppskrift på super KRINGLA ++ 20 […]
JENTETUR TIL ISLAND | Crossfit og hot spring
Husker dere at jeg var på Island med jentene forrige helg? Turen var så utrolig bra at vi har allerede bestemt oss for å reise tilbake igjen til neste år! Men dere må se filmen jeg har laget fra turen her??? Redigering: @achievedmedia Camilla♥
UKAS HJEMMETRENING | og en liten anbefaling
– annonse Nøre | Marint Kalsium – Først må jeg bare si heia dere, for det var så mange som tok forrige ukes hjemmetrening på stuegulvet! Digger at dere kjører øktene jeg legger ut, og det får meg til å ville lage enda flere. Sammen med samarbeidspartneren min, Nøre har jeg laget nok et treningsprogram […]
FROKOSTPANNEKAKER | proteinrike
I dag hadde jeg skikkelig lyst på pannekaker til frokost, så jeg fant det jeg hadde lyst på og blandet det sammen til en digg røre. De ble super gode så oppskrift finner dere selvsagt under! ?? Oppskrift på frokostpannekaker ca. 5-6 stk 1 banan 2 egg 2 eggehvite 1 dl havregryn, lettkokte 4 ss cottage cheese […]
3 GODE OPPSKRIFTER | smoothie, lunsj og middag
Det er mange som spør om gode oppskrifter, og jeg opplever ofte selv at jeg kan stå litt fast og lage mye av det samme uke etter uke. Derfor har jeg satt sammen 3 gode oppskrifter jeg selv liker som dekker både et mellommåltid, lunsj og middag. Oppskriftene kommer her, og jeg håper du liker […]
DAGENS TRENINGSØKT | Løvehjerte
Fortsatt litt sliten i låra etter 4×1000 meters rointervaller i går, men det var deilig å komme seg på trening i dag. Dagens økt var det faktisk søsteren min som la ut, og jeg ble så inspirert at jeg måtte kjøre den selv. En lang økt som kanskje kan bli litt mye for noen, men […]