UKAS FØRSTE LØPEØKT
Den følelsen når du endelig klarer en hel time på mølla uten å kjede livet av deg. I går var det første løpeøkt av 3 denne uken og denne gangen var det en behagelig opplevelse. Rolig langtur er digg! Jeg skal være ærlig å innrømme at jeg var noe spent i går da jeg satt bena […]
JEG JUKSA PÅ INTERVALLENE I GÅR
Dagens intervall tok nesten knekken på meg både psykisk og fysisk, men jeg fullførte nesten med stil utenom 20 sekunders «hente meg inn pause». Intervaller i motbakke er både gøy og tungt på en gang! Anbefales! Jeg har irritert meg over dagens intervaller i hele dag, og jeg er ikke så god på å takle nederlag. En […]
UKAS INTERVALL
På onsdag løp jeg ukas første intervall og det er godt å se at løpetreningen begynnere å gi resultater! Håper dere drar nytte av disse intervallene og kan hente litt inspirasjon til å løpe selv! Jeg har en herlig intervall til dere som jeg håper dere kaster dere ut i! Denne løp jeg på onsdag […]
UKAS SISTE INTERVALL
Jeg holder på å motivere meg selv til ukas definitivt tøffeste intevall men med en god podcast på øret skal jeg gjøre mitt beste for å knuse forrige ukes økt selv med bittelitt juks! God morgen! Nå sitter jeg på toget til Asker for et møte og med havregrøten innabords, podcast med Synnøve og Vanessa […]
GÅRSDAGENS INTERVALL
Herregud for en mestring! I går skulle jeg løpe min aller lengste intervall hittil, og for meg er alt mer enn 20 minutter mye. I hvert fall i mitt hodet. Ettersom jeg får mer og mer løpeerfaring og mer fart i beina er det ufattelig deilig å si at gårsdagens økt var en komfortable intervall selv om […]
GÅRSDAGENS BAKKEINTERVALLER!
Den følelsen når du kliner til med en intervall i motbakke på mølla og faktisk klarer mer enn du hadde sett for deg! Hei dere! Først må jeg bare si tusen takk for alle de flotte hilsningene på bursdagen min i går. You rock, for det er jo ekstra stas å få en liten oppmerksomhet […]
Skikkelig fornøyd etter dagens intervalløkt!
Jeg kan i hvert fall si at følelsen etter en intervall er det lite som slår. Ikke bare renner svetten fra panna, men jeg føler en mestring jeg sjelden får andre steder. Kan det være fordi jeg egentlig har hatt veldig dårlig selvtillit når det gjelder løping? Nå koser jeg meg, smiler og nyter litt smerte […]
Min første intervalløkt i motbakke gjennomført!
Vil du ha best mulig utbytte av treningen på raskest mulig tid? Da kan intervalltrening være løsningen! Til helgen braker det løs med Tough Viking og i den forbindelse prioriterer jeg litt mer løping denne uken. Startet uka med en intervall på mølle og den kan du lese mer om her. Det er viktig å samle opp […]
Hvordan henter jeg motivasjon når jeg skal løpe intervaller?
Hvordan henter jeg motivasjon til å løpe intervaller når det er så tungt at du vil gi opp? Og her har du dagens intervall som jeg løp tidligere i dag! Nå sitter jeg her i en form for lykkerus. Endorfiner, mestring og rett og slett en real dose treningsglede. Hvor deilig er det ikke å […]
Ukas intervalløkt blir rå!
Jippi det er fredag og det betyr intervall på mølle! Er du klar? Jeg skal kjøre denne økta litt senere i dag, og jeg kjenner at jeg både gleder og gruer meg. Har et elsk hat forhold til dette, men følelsen etterpå er det ingenting som kan slå! Og skal jeg løpe alle disse løpene fremover […]
Ukas intervallutfordring er klar!!
Foto: Monika Tørraasen Ok hold dere fast folkens, for her kommer det en intervallutfordring av selveste Melina! Melina har jeg vært så heldig å få bli kjent med gjennom Akademiet for Personlig Trening, og hun er blant annet en av foreleserne innenfor utholdenhet. Ufattelig dyktig og herlig jente som virkelig har beina godt plantet på jorda. Dere […]
Intervallutfordring fra New York
Vet dere, siden jeg er på ferie glemte jeg å lage intervallutfordring til dere fredag. Sorry! Men samtidig er det jo bra at jeg klarer å koble av også ikke sant… hehe! Når det er sagt er jeg veldig takknemlig for at dere liker disse utfordringene for det får meg til å presse meg selv […]