VLOG¹ | Du vil ikke tro hva vi måtte spise før økta
Kan vel ikke si annet enn at «hevnen er søt» Espen og Andreas. For du vil ikke tro hva vi måtte kaste i oss før en økt hos CrossFit Lillestrøm. Målet var vel at vi skulle kaste opp, men dere får se hele seansen her: Endelig skal jeg begynne å vlogge skikkelig, og jeg har […]
UKAS INTERVALL | veldig motiverende!
Ukene flyr avgårde, og det er snart sommerferie for vår del. Jeg kommer til å fortsette å poste ukas intervaller på bloggen hver fredag så håper jo dere vil løpe litt i sommer også! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du […]
TAR DU DENNE LØPEØKTA?
Det er onsdag og uka raser avgårde! Er inne i en fin tid med mye overskudd og trening om dagen, så jeg nyter litt ekstra. Det går selvsagt opp og ned på treningsfronten for meg og, men på de gode og energiske dagene er det deilig å ta i et ekstra tak. Tenkte jeg kunne […]
UKAS CROSSFTØKT | svettefest uten like
I går kom jeg meg endelig på en etterlengtet CrossFit time, og jeg forstår virkelig ikke hvorfor jeg ikke gjør dette oftere. Det er jo så gøy! Og følelsen etterpå da,…herlighet så digg! Økta finner du under og jeg håper du prøver den ut! Finn ditt eget tempo og kjør på! Vi stilte mannsterke på […]
UKAS TRENINGSØKTER
Jeg har vært i møter i hele dag, ligger litt bakpå med jobb og ikke fått blogga siden i går. Sånn er det noen dager, men det er jo greit innimellom. Etter å ha sittet på rumpa i hele dag innså jeg at eneste muligheten til å få trene var en liten løpetur til og […]
UKAS INTERVALL | tabata inspirert
Jeg elsker fredager og det er fordi jeg vet mange av dere venter på ukas intervall. Selv skal jeg løpe Tough Viking på lørdag så jeg har hviledag. Er du klar, for her kommer den! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om […]
3 TIPS TIL DEG SOM LIKER Å LØPE
inneholder sponset løpesekk fra Salomon Har du kjent på følelsen når du bare kan løpe og løpe til det uendelige? Det er ikke ofte jeg har slike dager så derfor var det overraskende at den kom på en løpetur rett etter en styrkeøkt. Jeg pleier sjelden å ha to økter så tett på hverandre, men […]
HJEMMESTRENING MED STRIKK | 6 øvelser
Alt du trenger er din egen kropp, noen strikker og eventuelt en stang å kjøre noen pull-ups i. En super økt jeg ble skikkelig svett av, og her får du trent hele kroppen med hele 6 øvelser! Pullups m/strikk Knebøy med crabwalk og strikk Push-ups m/strikk Markløft m/strikk Benkpress m/strikk Kickback m/strikk Slik gjør du: […]
KLAR FOR EN LØPEØKT? | ukas intervall
Det er fredag, og jeg er vel ikke alene om å nyte sola som har stått høyt på himmelen de siste ukene. Vanskelig å komme seg inn for å løpe, men samtidig kan det også være redningen når tempen ute er nærmere 30 grader! Her kommer ukas intervall! Har du enda ikke meldt deg inn […]
UKAS INTERVALL ER KLAR!
Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne løpegleden eller liker å løpe. Den heter Treningsfrue Løpegruppe. Har du lyst å bli med i treningsgruppen min heter den Treningsfrue Treningsgruppe. Her kommer ukas intervall folkens! Beklager forsinkelsen. Ukas […]
UKAS INTERVALL | pyramide
Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig varme. Jeg klager ikke, men jeg fikk faktisk ikke til løpeturen jeg hadde planlagt i går. I morgen er det Tough Viking Stockholm så jeg håper du kan løpe ukas intervall for meg! Tag meg gjerne på Instagram (#treningsfrue) om du legger ut så […]
HVORDAN TRENE MOT ET HINDERLØP?
Jeg har vært så heldig å få Simen Rise Aaslund til å skrive litt om hvordan man kan forberede seg til et hinderløp. Jeg har selv løpt slike løp i snart 3 år og jeg blir aldri utlært! Nye erfaringer, nye vennskap, masse utfordringer og stadig vekk ute av komfortsonen. Det er deilig å […]