SØTPOTETSUPPE MED BLOMKÅL
Som lovet kommer det en oppskrift på deilig søtpotetsuppe med både blomkål og gulrøtter. Server dette sammen med et par rundstykker eller brødskiver så tipper jeg ungene også er fornøyde. Denne falt i smak hos oss og tar deg kun få minutter å lage. Oppskrift på søtpotetsuppe med blomkål Ingredienser 500 g søtpotet 100 g […]
SMOOTHIE MED KOKOSMELK
Det er mandag og det betyr ny uke, masse å gjøre og et tonn av ny giv. De siste ukene har vært tøffe med litt for mye på tapeten, men sånn er det når man har et litt for kreativt hode som vil veldig mye på en gang! I tillegg tar jeg smoothiemandag tilbake igjen, […]
SUNT MIDDAGSTIPS I EN HEKTISK HVERDAG
Vi som har småttiser i hus kjenner nok alle på tidsklemma i ny og ne, og jeg må si at noen dager er verre enn andre. Fotballtreninger, hockey og andre aktiviteter gjør så vi må ty til enkle og raske løsninger ved middagsbordet, og fiskekaker er noe jeg alltid har som en sikkerhet i fryseren. […]
SMOOTHIEMANDAG | med bringebær
God morgen! Endelig er hverdagen skikkelig tilbake og hva er ikke bedre enn å kickstarte uken med en deilig, sunn og syrlig smoothie med bringebær? Denne var en favoritt blant ungene i går, for jammen fikk de i seg hele bolla og glasset. Det er deilig å komme tilbake til hverdagen, rutiner og treningen, for […]
PROTEINIS | hjemmelaget på 1-2-3
Jeg trodde det å lage hjemmelaget is skulle kreve mye mer tid og ingredienser, men med kun 4 ting ble dette virkelig en suksess! I tillegg er isen både sunn og god så kan ikke bli bedre enn det. Ekstremt godt i varmen! Jeg har alltid hatt lyst å lage is, men jeg har alltid […]
FERIESMOOTHIE | smoothiebowle
Hva sier du til en nydelig ferie-smoothiebowle med både chiafrø, banan og skogsbær? Denne herligheten lager du kun på 3 minutter, og smaker virkelig sommer! God morgen fine folk! Mange av dere er sikkert på ferie, slikker sol og koser dere! Vi har ikke tatt ferie enda, men deilig at det er litt roligere på […]
PROTEINRIKE FROKOSTPANNEKAKER
God morgen sprekinger! I går lagde jeg pannekaker til frokost, og jeg tok kun det jeg fant i skapet. Så lenge du har litt egg, havregryn og banan kommer du langt, og disse var super enkle å lage. Perfekt med litt frosne bær på toppen, syltetøy eller pro pud som jeg tok på. Ser ganske […]
3 sunne middagsretter for hele familien!
Hei superstars! Jeg vet mange av dere synes det er utfordrende å finne nye middagsretter, så her har dere 3 lette, enkle og sunne oppskrifter med ris som basis vare. Når jeg fikk muligheten til å lage mine egne middager med Uncle Bens` ris & quinoa var jeg ikke akkurat så vanskelig å be. Det går mye ris […]
Mitt desidert beste frokosttips!
God morgen! jeg er klar for en ny dag, spennende møte og ikke minst masse jobb og trening. Men før alt dette er det ingenting som slår en god, mettende og næringsrik frokost, for jeg er en skikkelig frokost jente. Fungerer sjelden uten mat i magen, og for min del blir dette den desidert beste […]
Nydelig proteinbrød med chiafrø
Har du noen minutter ekstra denne morgenen så anbefaler jeg deg å se her. Dette proteinbrødet tar deg kun 4-5 minutter å røre sammen så husk å sette på ovnen før du begynner. Brødet inneholder ikke gjær eller mel, og jeg tipper at du allerede har mye av ingrediensene fra før. Oppskrift på 1 proteinbrød […]
Perfekte kanelsnurrer!
I går bakte jeg litt igjen, og jeg må ærlig innrømme at disse kanelsnurrene går i boka som en av de bedre jeg har laget. Ikke bare ble de luftige men de smakte himmelsk. Tror faktisk ikke det er igjen flere etter at jeg tok de med til Hamar i går. Disse er hentet av Trines […]
Proteinrik pai med egg og vårløk
Her kommer en sunn og proteinrik lunsj dere kan servere til hele familien, kjæreste eller kun deg selv. Ta vare på restene så har du deilig lunsj resten av uka! Server denne med en god salat, ferske rundstykker eller bare paien. Skikkelig godt og den er super enkel å lage! Bunnen vært i ovnen ca 17 […]