MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]
UKAS INTERVALL | veldig motiverende!
Ukene flyr avgårde, og det er snart sommerferie for vår del. Jeg kommer til å fortsette å poste ukas intervaller på bloggen hver fredag så håper jo dere vil løpe litt i sommer også! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du […]
ER DU KLAR FOR UKAS INTERVALL | ukas høydepunkt
Det er et aldri så lite høydepunkt å dele ukas intervaller med dere, og tenk at vi er over 10 000 i løpegruppen vår nå. Helt utrolig, og jeg elsker engasjementet fra dere alle sammen. Er du ikke med i løpegruppen min på Facebook må du gjerne finne den og bli medlem. Den er gratis, […]
EN MOTIVERENDE INTERVALL | ukas intervall
Da var det på tide med ukas intervall og denne likte jeg kjempe godt. Følte veldig på mestring da jeg kjente jeg hadde mer og gå på, men som vanlig var jeg litt feig på farten!! Jeg hadde nemlig mer å gå på så neste gang skal jeg få opp farten litt! Ukas intervall Oppvarming Still møllen […]
UKAS INTERVALLER | søs sin intervall på mølle
Ukas intervall er det min kjære tvillingsøster som står for, og jeg er så imponert over hva hun klarer! Ikke lenge siden hun begynte å løpe så her må jeg virkelig step it up for å klare å henge med! Må bare få lov å begynne å trene igjen av tannlegen så skal jeg ta […]
FREDAGSINTERVALLEN | denne må du prøve
Jeg gikk på snørra på isen i går og slo både haleben, albu og hodet, og selv om kroppen føles ok i dag tar jeg meg en hviledag. Håper du kan løpe for meg, for her kommer ukas intervaller! Er du klar? Ekstra moro er det å vite at disse fredagsintervallene nærmest har blitt en […]
UKAS INTERVALLER | kan gjøres ute
Det er fredag og vi er klare for intervaller. Dette blir faktisk min andre intervall denne uken, og det er mer enn hva jeg har fått til den siste tiden. En litt annen variant dette her, og jeg håper du like den. Perfekt å gjøre ute i det friske vinterværet! Jeg skal til Norefjell denne […]
TAR DU UTFORDRINGEN | Intervaller
Denne er IKKE for dere som skal løpe maraton, halvmaraton eller 10 for Grete i morgen bare så det er sagt! Dette er for alle dere andre, og jeg håper du tar ukas intervallutfordring. Gi deg selv noen gode klapp på skuldra, noen fete motivasjonsgloser så er du der! Lover!! Ukas intervall kan du enten […]
UKAS FØRSTE LØPEØKT | intervaller
ENDELIG har jeg kommet meg på mølla igjen etter å ha hatt vondt i hælene i flere uker. Det har gjort godt å sykle, hvile og rett og slett tatt det med ro, men har jeg tid til det? Ikke i det hele tatt!!! Med halvmaraton om to få uker er jeg veldig spent, nervøs […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | er du med?
Gårsdagens intervaller holdt på å ta knekken på meg, men jeg må takke for all motivasjonen jeg fikk underveis. Hadde det ikke vært for dere hadde jeg aldri i livet klart å løpe den. Håper du også er klar, for her kommer den! Jeg sørget for å spise godt med grøt til frokost, drikke greit […]