LYST PÅ EN RASK OG EFFEKTIV ØKT?
God morgen alle fine følgere! I dag våknet jeg altfor tidlig, men til gjengjeld får jeg i det minste mer ut av dagen. Ligget og sett på Outlander på Netflix med et par kopper kaffe før huset våknet så en fin og rolig start på dagen. Må bare takke dere for alle TV serie tips […]
UKAS INTERVALLER | denne tror jeg du vil like
Det er fredag, og selv om jeg ikke orker å løpe noen intervaller denne uken på grunn ave sykdom er det jo ingen grunn til at dere ikke kan! Så her kommer ukas intervaller som jeg tipper du kommer til å like! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler […]
INTERVALLER | også for nybegynnere
Ukene flyr avgårde, og nå håper jeg virkelig sommeren også kommer snart. Hva skjedde med sola og varmen liksom?? Det er snart juni og jeg går med jakke. Men, det positive er jo at det er deilig å løpe ute i det været som er nå, så derfor tenker jeg å dele en liten intervall […]
TRENINGSØKTA SOM HAR ALT!
Er du ute etter en treningsøkt som inneholder både kondisjon og styrke må du se her! I går tok jeg med meg Iselin på en treningsøkt, og det er alltid ekstra moro å se at hun digger økta fremfor å slite seg så ut at hun blir dårlig. Denne justerer du fint etter ditt eget […]
TIDENES PROTEINBRØD!
I følge minstemann var dette det aller beste brødet jeg noensinne hadde laget, og når det kommer fra han; ja da kan det ikke være annet enn bra. Trodde jeg skulle ha dette brødet i flere dager, men det ble tomt samme dag så nå er jeg i gang med dobbelt dose så jeg kan […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | når du glemmer alt!
Jeg tror ikke det var mer jeg kunne glemt på gårsdagens intervaller når jeg parkerte foran treningssenter. Vannflaske, hodetelefoner og løpesko lå igjen hjemme, men viljen til å løpe hadde jeg heldigvis tatt med meg, for det er fort gjort å snu i døra når ting kanskje ikke ble som man ønsket. Derfor var det […]
HJEMMETRENING I STUA | Tabata
Tusen takk for alle de fine tilbakemeldingene jeg fikk på de forrige innleggene på hjemmetrening. Det er stor etterspørsel på flere økter så jeg skal forsøke å få til en hver uke. I dagens økt tenkte jeg at vi kjører en tabata økt, det vil si jobbe 20 sek, pause i 10 sek x 8 […]
UKAS INTERVALLER | motiverende økt
Det er så typisk når jeg først har fri at jeg våkner altfor tidlig. Kjente kaffelukta i nesa klokka 07.00 i dag ettersom Jørgen skulle på jobb, men da får jeg også vært effektiv før resten av huset står opp. Julia og Roger sover fortsatt, og Max og Leo våkner garantert ikke før om et […]
JENTETUR TIL ISLAND | Crossfit og hot spring
Husker dere at jeg var på Island med jentene forrige helg? Turen var så utrolig bra at vi har allerede bestemt oss for å reise tilbake igjen til neste år! Men dere må se filmen jeg har laget fra turen her??? Redigering: @achievedmedia Camilla♥
3 GODE OPPSKRIFTER | smoothie, lunsj og middag
Det er mange som spør om gode oppskrifter, og jeg opplever ofte selv at jeg kan stå litt fast og lage mye av det samme uke etter uke. Derfor har jeg satt sammen 3 gode oppskrifter jeg selv liker som dekker både et mellommåltid, lunsj og middag. Oppskriftene kommer her, og jeg håper du liker […]
DAGENS TRENINGSØKT | Løvehjerte
Fortsatt litt sliten i låra etter 4×1000 meters rointervaller i går, men det var deilig å komme seg på trening i dag. Dagens økt var det faktisk søsteren min som la ut, og jeg ble så inspirert at jeg måtte kjøre den selv. En lang økt som kanskje kan bli litt mye for noen, men […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | svettefest
Jeg har som dere vet et par kondisjonsøkter i uken i tillegg til CrossFit, men ettersom jeg har en hofte som ikke er helt på lag om dagen må jeg bytte ut i hvert fall en løpeøkt med en intervall på romaskin. Men det er helt greit, for det er utrolig moro å svette litt […]