DAGENS TRENINGSØKT | Løvehjerte
Fortsatt litt sliten i låra etter 4×1000 meters rointervaller i går, men det var deilig å komme seg på trening i dag. Dagens økt var det faktisk søsteren min som la ut, og jeg ble så inspirert at jeg måtte kjøre den selv. En lang økt som kanskje kan bli litt mye for noen, men […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | svettefest
Jeg har som dere vet et par kondisjonsøkter i uken i tillegg til CrossFit, men ettersom jeg har en hofte som ikke er helt på lag om dagen må jeg bytte ut i hvert fall en løpeøkt med en intervall på romaskin. Men det er helt greit, for det er utrolig moro å svette litt […]
HJEMMETRENING | Tabata i stua
Da var jeg endelig hjemme etter en utrolig fin og innholdsrik langhelg på Island. Det er alltid godt med noen dager fri, men samtidig var det deilig å komme hjem til familien i går kveld. Jeg hadde med meg noen venninner på et stort CrossFit arrangement, men jeg skal skrive mer om dette oppholdet litt […]
UKAS ANDRE INTERVALLER | motbakke
Da var det endelig tid for ukas intervaller, og selv om jeg er på Island svikter jeg jo selvsagt ikke. Jeg blir her på Island til søndag, men følg meg gjerne på Instagram og Snapchat (@Treningsfrue) for å få med dere all moroa! Og fortsett å tagge meg når dere har løpt!! Har du enda […]
SELLERIROTSUPPE MED BLOMKÅL OG POTETER
-annonse Grønt Pakkeri Øst- Flere enn meg som er glade i å lage suppe? Denne kan du enkelt gjøre kjøttfri om du kutter stekt chorizo eller bacon, men det er selvsagt smak og behag. Oppskriften er inspirert av dyktige Trines Matblogg og den kommer her?? Sellerirot i suppen er kjempe godt, og med den milde […]
UKAS FØRSTE INTERVALLER | langintervall
Kroppen har for lengst kommet seg etter Tough Viking i helgen, og det betyr at det er på tide å komme i gang med treningen igjen. Jeg har ikke fått trent så mye CrossFit som jeg har ønsket den siste tiden, men det skal det blir mer av fremover. I tillegg blir det 2 løpeøkter […]
TOUGH VIKING GØTEBORG 2019 | årets første hinderløp
-reklame NJIE NORGE- Da var årets første hinderløp i gang, og grunnen til at jeg skriver reklame på både film og video er fordi NJIE er trykt på både løpevest og Tskjorter. Jeg har betalt billetten og løpevest selv, men det må allikevel merkes siden sponsor er trykt på. Så vet dere det♥ Årets første […]
BLÅBÆRSMOOTHIE | en smak av sommer
Hva med en smoothie i varmen? Sola skinner og det begynner å bli sommer ute, og jeg må si at en smoothie frister mer enn noen gang. Dagens smoothien lagde jeg som dessert etter middagen i dag (som bestod av Salmalaks og ris), og den ble for god til ikke å dele! Oppskrift kommer her?? […]
HVORDAN TRENE UKA FØR ET HINDERLØP?
Da var hverdagen tilbake og jeg synes det var helt greit å komme i gang igjen etter påske. Vi har hatt noen fine dager på fjellet, men det var også veldig godt å komme hjem til sol og sommer på lørdag. Det første jeg gjorde denne uken var å kjøpe en del oppbevaringsesker slik at […]
SUNNE OG GODE OPPSKRIFTER | du kan starte uka med
Jeg får stadig vekk spørsmål om oppskrifter som er enkle, sunne og kjappe å lage, så derfor har jeg samlet sammen noen filmer til dere hvor jeg viser både ingredienser og fremgangsmåte. Kanskje du rekker å lage et par digge lunsjbokser til hverdagen som starter i morgen? Se film under?? Følg gjerne YouTube kanalen min […]
GROVE RUNDSTYKKER | til påskefrokosten
I går kom vi hjem fra fjellet, og selv om jeg savner hytta gleder jeg meg til sol og sommer her hjemme. Det er altfor lenge siden sist jeg bakte, så nå var det på tide å fylle fryseren med noen gode rundstykker. Disse ble så gode at barna allerede vil ha de til frokost, […]
UKAS INTERVALLER | påskeintervallen
Ungene sover, gutta skal på skitur og jeg nyter min andre kaffekopp. Jeg går litt i surr på dagene her oppe, men kom jo på at ukas intervall skal ut så den kommer her! Ønsker du å gå en intervall på ski kan du trykke på linken under så får du opp intervallene til Meline […]