UKAS INTERVALL | vær klar for en svettefest
Tiden flyr, og jeg synes ikke det er lenge siden forrige ukes intervall. Takk til alle dere som både løper og lar dere inspirere uke etter uke. Jeg blir så sykt inspirert jeg også. Håper du er klar for å svette litt ekstra, for denne tror jeg blir tøff for meg! Har du enda ikke meldt deg […]
LUNSJEN DU MÅ PRØVE | laget på 1-2-3
I går stod jeg fast på hva jeg ville lage til lunsj, og siden jeg var litt pjusk hadde jeg lyst på noe skikkelig godt. Samlet det jeg hadde i kjøleskapet og vips så ble dette en skikkelig suksess. Under ser du hvorfor! Så lenge jeg har egg kan jeg lage det meste, men noen […]
UKAS TØY OG BØY | rumpeøvelse
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! Takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på disse innleggene! Jeg lærer nye øvelser selv, og det er så fint å kunne dele både nye og gamle øvelser med dere! Denne strekker godt i rumpa! Slik gjør du: Start med å legge deg på ryggen […]
UKAS FØRSTE LØPEØKT | kan løpes inne eller ute
Etter helgens jentetur må jeg ærlig innrømme at det var en smule tøft å stå opp i dag, men Jørgen vet å gjøre dagen litt bedre. Kaffe på senga er en av de små tingene jeg setter mest pris på i hverdagen, og jeg elsker å våkne halvveis nedi kaffekoppen. Flere som kjenner seg igjen? Ukas […]
ENKEL PROTENRIK LUNSJ | på 1-2-3
Hva spiser jeg etter trening? Og hva kan jeg lage til lunsj når jeg ikke er forberedt? Se filmen under♥ Følg meg gjerne på YouTube her Snapchat: Treningsfrue Camilla♥
UKAS INTERVALL | må løpes i dag!
Meningen var at jeg skulle løpe denne intervallen i går mens gutta trente langrenn, men slik gikk det altså ikke. Etter å ha blitt skvist ut i grøfta av verdens minste bil som overhodet ikke ville kjøre til kanten satt jeg bom fast. Måtte få hjelpe til å trekke meg opp, men heldigvis gikk det fint med bilen. […]
UKAS TØY OG BØY | ny øvelse!
Da kommer det en ny øvelse i kategorien tøy og bøy! En fin øvelse for øvre del av brystryggen, og denne lærte jeg faktisk i går! Takk Alfred! Jobber du på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag er dette øvelsen for deg! Slik gjør du: Start med å sette deg ned på […]
UKAS FØRSTE LØPETUR
Denne uka har startet skikkelig bra, og det er bare å glede seg til ukas podcast episode på Hverdagspodden som kommer ut torsdag morgen. Her vil du finne mye spennende temaer innenfor kosthold og trening, og jeg tror alle har noe å hente fra denne episoden. Men nå tenkte jeg å dele ukas første løpeøkt […]
UKAS MIDDAGSTIPS | 3 oppskrifter
Puh, nå har jeg akkurat kommet hjem fra en jobbtur på fjellet, og etter et par ekstra shots i går kveld kjenner jeg det skal bli godt å krype under dyna i kveld. Helgen har vørt bra, og jeg har koblet litt av både på blogg og YouTube. Beklager at det ikke kom en YouTube […]
ÅRETS TREDJE INTERVALL | its all in your head
Det er fredag morgen og jeg vet mange av dere venter på ukas intervall. Nå er vi allerede inne i årets tredje, og denne er kanskje litt seigere enn vanlig. Ikke nødvendigvis den mest slitsomme, men det er lenge å løpe 10 minutters drag. Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på […]
UKAS TØY OG BØY | øvre del av rygg
God morgen superstars!! Er du en av de som jobber på kontor og sitter mye stille i løpet av en dag? Selv jobber jeg mye foran Mac´ en, men sørger for å røre på meg i form av trening, men også øvelser på stuegulvet. Dagens øvelse er fin for øvre del av brystryggen. Vondter i øvre del […]
HVILKEN INTERVALL ER DEN BESTE?
Visste du at jeg har har en podcast sammen med Elaine Bloom? Vi har valgt å kalle den Hverdagspodden siden podcasten er både uformell og hverdagslig. Denne uken har vi fått med oss en gjest, Simen som snakker om alt dere lurer på i forbindelse med kondisjon, intervaller, belastningsskader og hinderløp! I ukas episode har vi fått […]