ÅRETS ANDRE INTERVALL
Ukene bare går, og vi er klare for årets andre intervall. Moro å se hvor mange som løp i forrige uke, og nå håper jeg du er klar for en ny svettefest! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne […]
UKAS TØY OG BØY | thoracic bridge
Da var det tid for ukas tøy og bøy, og jeg må si at det var veldig moro med alle tilbakemeldingene på dette innlegget i forrige uke! Veldig mange har nok godt av litt tøy og bøy innimellom, enten som ren bevegelighetstrening eller god oppvarming før en treningsøkt. Dette skal jeg forsøke å komme med […]
HJEMMELAGET TOMATSUPPE | på 30 minutter
Jeg har som et lite nyttårsforsett å lage minst en kjøttfri middag i uken, og selv om det noen ganger kan by på utfordringer har jeg som mål å klare det. Jeg er ikke veldig kreativ på den fronten, men jeg startet uka med hjemmelaget tomatsuppe! Enklere blir det jo ikke, og barna elsket den! […]
SMOOTHIE OG NY PR | ukas smoothie
I dag var det tøft å stå opp når klokka ringte, og enda vanskeligere var det å dra gutta opp av senga. Jeg husker fortsatt de dagene hvor jeg måtte opp før 05.00 fordi de ikke ville sove lengre, men nå er det faktisk det motsatte problemet. Så jeg har vel ingen grunn til å […]
2 FROKOSTER JEG ALDRI BLIR LEI
God morgen fra fjellet! Her ser det ut som det kommer til å bli kjempe fint vær i dag, så vi skal ut på ski om ikke lenge. Tenkte å teste ut pizzarestauranten på Pellestova i dag og rekke hjem til ski på tv klokka 15. Tror det skal bli en skikkelig bra dag! Her […]
ÅRETS FØRSTE INTERVALL!!
Endelig fredag folkens, og det betyr jo bare en ting! INTERVALLER!!! Jeg har blitt så glad i å dele disse intervallene med dere, og etter å ha sett hvor mange som har blitt glad i å løpe kan jeg ikke annet enn å fortsette. Kjenner jeg blir gira selv!! Klar for årets første intervall? Har […]
KJAPP OG SUNN KVELDSMAT | som gjør seg selv
Ingen tvil om at hverdagen er tilbake, for her er det kaos i mangel av gode rutiner for både store og små. Utrolig hvor komfortable man blir av noen uker med litt mer fri, men heldigvis liker jeg hverdagen og kaoset også. Nå som det går litt fort i svingene er det herlig med litt raske og sunne […]
UKAS TØY OG BØY | skuldre og rygg
Da er hverdagen så vidt tilbake, og selv om gutta ikke begynner på skolen før i morgen har jeg kommet i gang med jobb og nye planer. Jeg er glad i ferie, men det er faktisk veldig godt å komme inn i faste rutiner igjen. Heldigvis er ikke hverdagen så ille…♥ I dag laget jeg frokost […]
FIN START PÅ DET NYE ÅRET | årets første økt
Godt nyttår til dere alle sammen♥ Jeg kickstartet det nye året med å sove helt til halv ti i dag, og ettersom ungene har blitt så store sover de enda lengre enn meg. Må klype meg litt i armen av og til, for det har ikke alltid vært tilfellet. Husker når barna var mindre og […]
SUNN SMOOTHIE SOM FRISKER OPP DAGEN
Da er hverdagen snart tilbake, og jeg regner med det er flere som ønsker å finne tilbake til de gode rutinene. Jeg har kost meg i jula, men jeg har også forsøkt å holde trening og kosthold vedlike slik at jeg ikke faller helt av. En smoothie smaker godt om du er fysen på noe søtt, og […]
12 DAYS OF CHRISTMAS WOD | Crossfit
WOD står for «workout of the day» og i dag skal jeg dele dagens økt. En tung men veldig morsom økt jeg håper du prøver! Er det øvelser du synes er vanskelige eller øvelser du ikke har lært kan du bare bytte de ut med øvelser du er trygg på. Målet er å få deg til […]
KLAR FOR UKAS INTERVALL??
Jeg skal ikke skryte på meg så mye løping i jula, men kjenner jeg er klar for å komme i gang med både intervaller på mølla, og noen løpeturer ute. Er så deilig å komme seg ut, og det er noe jeg må bli flinkere til. Ukas intervall er klar, og denne har jeg som […]