JULEINTERVALLEN
Det er fredag og jeg har egentlig sovet altfor lenge i dag, men siden vi er på hytta er det mer enn innafor. Kom jo på at jeg har lovet intervaller hele jula så derfor har Jørgen og jeg laget en til dere. Med tallene 12 og 24 «in mind» kom vi frem til denne. […]
UKAS SMOOTHIE | oppskrift og juleshopping
Nå må jeg nesten feire litt, for jeg er ferdig med alle julegavene en uke i forkant! Det har aldri skjedd før! Når jeg ikke har fått trent har jeg hatt mer tid til andre ting så julegaveshoppingen har vært prioritert. Ukas smoothie nytes as we speak, og oppskriften finner du under. Jeg har gjort […]
3 ENKLE FRISYRER DU LAGER SELV | med video
90 % av dere som svarte på Instagram ville ha video på 3 enkle frisyrer så da har jeg laget det til dere. Disse frisyrene er super enkle, fine til hverdags men også fest, og klarer jeg så klarer du for å si det sånn. Håper du liker filmen♥ Se video her: Fikk du ikke […]
UKAS KORTE INTERVALLER | 45/15 sek
Jeg skal ikke skryte på meg noen løpeøkter den siste tiden, men selv om jeg er syk betyr det ikke at jeg dropper ukas intervall! Kroppen er lit skrall og jeg savner trening, men jeg får bare smøre meg med tålmodighet slik at jeg blir fort frisk. Håper du tar på deg joggeskoa og løper denne intervallen […]
CROSSFIT ØKT MED JENTENE | med partner
Hadde tidenes svettefest med denne gjengen tidligere i uken, og nå håper jeg vi kan inspirere dere til å kjøre en partner økt før jul! Se video under og følg meg på YouTube HER for ukentlige filmer! Fikk du ikke med deg forrige ukes video fra det nye huset mitt se den gjerne her. Snapchat: […]
INTERVALLEN DU MÅ PRØVE | ukas intervall!
Ukene bare flyr og det nærmer seg jul! Jeg har pakket frem julepynten, men tenkte å pynte huset i løpet av helgen! I mellomtiden får dere kose dere med ukas intervall, noe jeg vet mange av dere allerede er flinke til! Husk at det går å fortsette de gode vanene selv om det er jul. […]
5 GODE GRUNNER TIL Å TRENE KONDISJON
Om dette ikke får deg opp av sofaen så vet ikke jeg! Her har du 5 gode grunner for å trene intervaller og kondisjon!! Og du? Ikke vent til januar. Hvorfor ikke starte nå og være godt i gang når det nye året starter?? Så kan nyttårsforsettet være å fortsette med løpingen!! Jeg har som […]
UKAS SMOOTHIE | sunn start på uka
Denne smoothien har jeg gledet meg til å dele med dere, og i dag har jeg brukt grønne soyabønner som proteinkilde! Dropper du Biola har du en vegansk smoothie om du vil! Oppskrift finner du under. Jeg har hatt besøk av familien min i tillegg til Julia denne helgen, og det har vært så koselig å tilbringe […]
KVIKKLUNSJ-SNURRER
Her kommer tidenes oppskrift dere bare må prøve! Kvikklunsjsnurrer ble enn hit her hjemme! Nå ligger det noen igjen i fryseren til senere, men de fikk bein å gå på!! Oppskrift finner du under! Oppskrift på kvikklunsjsnurrer ca. 20-25 stk 1/2 pk gjær, rød 170 g sukker 170 g smør 2 ts kardemomme 2 egg 0,5 liter […]
SLIK BLIR ÅRETS JULEKALENDER | lav budsjett
I år kom 1 desember litt brått på, og siden jeg ikke hadde rukket å planlegge en julekalender til gutta måtte jeg finne en rask, effektiv og smart løsning. Veldig glad for det nå, for i år ble det en julekalender med mening som også ikke koster så fryktelig mye. Årets julekalender er jeg sikker […]
MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]
HJEMMELAGET SJOKOLADE | bounty
Jeg beklager litt lite lyd fra meg denne uken, men det har vært så hektisk med jobb, jul og flytting. Det er først nå jeg virkelig kjenner at jeg kan slappe av i nytt hus, og faktisk nyte litt. Til helgen får jeg besøk av familien og da skal vi lage disse Bounty sjokoladene jeg […]