3 TIPS TIL DEG SOM LIKER Å LØPE
inneholder sponset løpesekk fra Salomon Har du kjent på følelsen når du bare kan løpe og løpe til det uendelige? Det er ikke ofte jeg har slike dager så derfor var det overraskende at den kom på en løpetur rett etter en styrkeøkt. Jeg pleier sjelden å ha to økter så tett på hverandre, men […]
HJEMMESTRENING MED STRIKK | 6 øvelser
Alt du trenger er din egen kropp, noen strikker og eventuelt en stang å kjøre noen pull-ups i. En super økt jeg ble skikkelig svett av, og her får du trent hele kroppen med hele 6 øvelser! Pullups m/strikk Knebøy med crabwalk og strikk Push-ups m/strikk Markløft m/strikk Benkpress m/strikk Kickback m/strikk Slik gjør du: […]
KLAR FOR EN LØPEØKT? | ukas intervall
Det er fredag, og jeg er vel ikke alene om å nyte sola som har stått høyt på himmelen de siste ukene. Vanskelig å komme seg inn for å løpe, men samtidig kan det også være redningen når tempen ute er nærmere 30 grader! Her kommer ukas intervall! Har du enda ikke meldt deg inn […]
DU MÅ IKKE ALLTID VÆRE BEST
Det er mange av oss, meg inkludert som setter skyhøye krav til oss selv både når det gjelder jobb, trening og familie. Vi skal strekke til på alt, være super foreldre som er tilstedet på både dugnad, treninger og kamper, vi skal helst lage middag fra bunnen av hver dag og selvfølgelig få til en […]
TOUGH VIKING STOCKHOLM | hinderløp og VM i London!
Jeg klarte endelig å kvalifisere meg til VM i London i oktober, men om et par uker smeller det til med nytt Tough viking i Tryvann! Vi løp to runder i Stockholm, og her har jeg laget en video fra runde nummer 2. Tenk at jeg endelig klarte «plates» – har det på film! Noen […]
UKAS INTERVALL ER KLAR!
Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook anbefaler jeg deg å gjøre det om du vil begynne å løpe, finne løpegleden eller liker å løpe. Den heter Treningsfrue Løpegruppe. Har du lyst å bli med i treningsgruppen min heter den Treningsfrue Treningsgruppe. Her kommer ukas intervall folkens! Beklager forsinkelsen. Ukas […]
OPPSKRIFTEN DERE VILLE HA
God morgen superstars! Mange av dere har kanskje spist nok kaker de siste dagene, men siden flere av dere ville ha oppskriften på sjokoladekaken jeg måtte bake til 17 mai tenkte jeg at det var fint at den kom på en dag som denne. Intervallene kommer i morgen tidlig! Ettersom jeg hadde glemt å bake […]
SMOOTHIE MED BÆR | fargerik og frisk
Hvem er klar for ny uke? Det skal bli godt med noen fridager denne uken, men jeg har en del å gjøre før 17 mai kjenner jeg! I mellomtiden får dere nyte denne sommer-smoothien som virkelig er helt fantastisk! Det er mandag og jeg er fortsatt gul og blå etter helgens hinderløp, men kroppen kjennes […]
FOR EN OPPLEVELSE | Tough Viking Stockholm
På fredag dro vi til Stockholm uten barn for å løpe Tough Viking, og det som møtte oss var sol og blå himmel. For en fantastisk koselig by Stockholm er, og jeg tror ikke jeg har vært her siden Jørgen fridde til meg i 2012. Hvordan løpet gikk kan du lese mer om under; for […]
UKAS INTERVALL | pyramide
Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig varme. Jeg klager ikke, men jeg fikk faktisk ikke til løpeturen jeg hadde planlagt i går. I morgen er det Tough Viking Stockholm så jeg håper du kan løpe ukas intervall for meg! Tag meg gjerne på Instagram (#treningsfrue) om du legger ut så […]
DENNE MÅ DU TESTE UT | pizza
annonse | Dr. Oetker | Yes, it´s pizza #YIP Vi er veldig glad i pizza her i huset, enten vi lager den selv, bestiller eller tar den fra fryseren. I samarbeid med Dr. Oetker har jeg fått testet ut to nye pizza produkter jeg skal skrive noen ord om. Dr. Oetker har kommet med serien; […]
HVORDAN TRENE MOT ET HINDERLØP?
Jeg har vært så heldig å få Simen Rise Aaslund til å skrive litt om hvordan man kan forberede seg til et hinderløp. Jeg har selv løpt slike løp i snart 3 år og jeg blir aldri utlært! Nye erfaringer, nye vennskap, masse utfordringer og stadig vekk ute av komfortsonen. Det er deilig å […]