Proteinrundstykker med hemmelig ingrediens
Proteinrundstykkene er kjempe populære på bloggen, og ettersom jeg hadde besøk av de som hjelper meg å lage video til YouTube var det greit å slenge disse inn i ovnen som lunsj. For å gjøre det litt mer spennende ba jeg Andreas om å tilsette en ingrediens han likte godt, så da ble det proteinrundstykker […]
3 fordeler ved å løpe intervaller | ukas intervall
Intervalltrening er både effektivt og morsomt, og det bidrar til å øke hastigheten din på løpeturene. Fordelen med intervalltrening er at du kan holde en høy hastighet over lengre tid enn hva du f.eks klarer under en sammenhengende distanse. Veldig motiverende er det også, så nå skal jeg dele ukas intervaller med deg. Håper du […]
Kan ikke tro vi har gjort det i år også!
Jeg har ikke snakket så mye om dette den siste tiden av den grunn at jeg gru gleder meg litt. Det er VM i hinderløp til helgen (OCR World Championship), som både Julia og jeg løp i Canada i fjor. En fantastisk kul opplevelse, men også en tøff utfordring med et par lange besøk i […]
Hvordan lage perfekte smoothie?
Det finnes utallige oppskrifter på smoothie, og selv er jeg stor fan av å lage smoothie som et raskt mellommåltid i løpet av dagen eller som kos i sofaen på kvelden. Det hender jeg også slenger med en smoothie til gutta før trening. En vitaminboost i form av en smoothie er alltid et fint alternativ […]
Slik får du pannekaker fine!
Mange av dere har spurt meg om hvordan jeg klarer å lage pannekakene så fine og runde. Det er egentlig ikke så veldig vanskelig, men her kommer et par tips dere kan teste ut for å se om det funker bedre. Ellers må jeg bare si at jeg setter utrolig stor pris på alle dere […]
Frokosten som gir meg energi!
Det er utrolig hvor ulike vi er, og etter at jeg la ut et spørsmål på Facebooksiden min om hvor mange som egentlig spiser frokost samt hva de spiser, skjønner jeg at vi starter dagene våre på helt ulike måter. Det er ingen fasit, og ingenting jeg anbefaler å gjøre eller ikke gjøre siden vi […]
Hvordan kickstarte uka?
I dag våknet jeg opp til kaffelukta ved sengekanten, og det har jo blitt en tradisjon å få servert kaffe på senga de dagene Jørgen står opp tidlig for å komme seg på vakt. Det er noe av det beste jeg vet, og som jeg håper han fortsetter med til jeg blir gammel…haha! Små ting […]
Sunnere pannekaker til frokost?
Ettersom så mange ønsket dagens frokost kommer oppskriften her. Min holdt til 11 pannekaker, men da har jeg laget veldig store. Disse elsket gutta, og ettersom det faktisk ble igjen noen blir det dagens matpakke på hockeycup senere i dag! Oppskrift på frokostpannekaker ca. 10-12 stk Ingredienser: 2 modne bananer 4 dl havregryn, lettkokt 2 […]
Intervalltrening | ukas økt
Denne intervallen har jeg gledet meg hele uka til å dele med dere, så her er det bare å sette i gang folkens! Veldig hyggelig at så mange av dere løper disse øktene og det motiverer meg hver eneste uke! Intervall på mølla | med litt stigning Oppvarming 10-15 min oppvarming enten du løper ute eller på […]
Hurra for kanelbollens dag!
Jeg er på hytta, men fikk sneket med meg en skolebolle fra fryseren når jeg dro hjemmefra. Siden det er kanelbollene dag tenkte jeg å dele denne fantastiske oppskriften med dere!! Bare å sette i gang å bake! Først må jeg bare si tusen takk Fru Timian for en helt magisk oppskrift! Oppskriften fant jeg […]
Hvordan redigerer jeg bildene mine | video
Først og fremst må jeg bare beklage at denne kom nå og ikke søndag som planlagt. Sorry! Det har vært mye spørsmål rundt hvordan jeg redigerer bildene mine, og utenom å ha et fantastisk kamera og noen objektiver jeg er veldig fornøyd med passer jeg alltid på at bildene mine tar en tur innom Lightroom […]
VM og hvordan trene mot et hinderløp
reklame | Supershift Det er deilig å kjenne at kroppen er på lag, og selv om Jørgen nå har vært forkjøla noen uker har jeg utrolig nok klart å holde meg frisk. Synes alle rundt meg har hanglet de siste ukene, men det er vel typisk på denne tiden av året. Mange av dere spør […]