BLYTUNGT Å LØPE | ukas første intervaller
Jeg skal være ærlig å si at det var blytungt på mølla i dag, og dørterskelen var relativt høy. MEN, jeg kom meg over, fikk løpt en intervall og svetta litt. Det er litt ekstra tøft å starte på igjen etter å ha vært syk lenge, og influensaen sitter i brystet enda. Men tok det […]
Mine 5 nyttårsforsett!
Tipper mange av dere allerede er i gang med både små og store nyttårsforsett, og jeg håper bare dere ikke har vært for strenge med dere selv i den prosessen. Det kan være viktig å sette seg mål som man klarer å fullføre. Start med nyttårsforsett du klarer å gjennomføre. Det å kjenne på følelsen […]
SVETTEFEST PÅ MØLLA | klar for ukas intervaller??
Endelig er det fredag igjen, og det betyr bare en ting! INTERVALLER!! Denne er en favoritt, for selv om 45 sekunder plutselig kan bli veldig lenge er denne veldig motiverende! Forsøk å tørre å utfordre deg litt, for denne skal være litt tøff! Har du enda ikke meldt deg inn i min gratis løpegruppe på Facebook […]
KICKSTART ÅRET MED INTERVALLER | OGSÅ FOR NYBEGYNNERE
Vi er godt i gang med det nye året, og jeg er så støl i kroppen etter et par styrkeøkter de siste dagene. Du vet følelsen av såre muskler bare du skal sette deg på do? Haha, men til gjengjeld tenker jeg at kroppen har fått brukt seg og jeg gleder meg til masse styrke og intervaller […]
Veien til et glutenfritt kosthold
annonse i samarbeid med Synnøve Finden Som noen av dere kanskje husker gikk jeg gjennom en ganske kjip periode i sommer med mye oppblåst mage, inflammasjon, ustabil fordøyelse og kvalme. En periode av livet jeg helst ikke vil opplever igjen, for det slo meg totalt ut. I lang tid. Slike perioder får en til å […]
KICKSTART DET NYE ÅRET MED 3 SUNNE OPPSKRIFTER
Det har vært en kjip jul og nyttår for min del ettersom jeg har ligget syk mesteparten av tiden, men jeg har i det minste fått masse tid med familien min. Alle har vært nede for telling, og både Jørgen og jeg er fortsatt ikke helt friske. MEN, jeg skal ikke henge med hodet av […]
MINE 8 BESTE TV-SERIER
Jeg har ikke gitt mye lyd fra meg de siste dagene, men nyter noen dager på hytta sammen med familien. Prøver å koble av med både ski, god mat, yatzy og TV samtidig som jeg også har begynt å strikke på Skappel genseren min som har ligget i en kurv i snart 3 år. Jeg […]
GLUTENFRI JULEBAKST MED FRU TIMIAN
Jeg har vært på kjøkkenet til Fru Timian og bakt GLUTENFRI julebakst. Fjerde gangen jeg er på besøk hos denne fantastiske damen, og jeg elsker at hun kommer med alternativer på glutenfrie oppskrifter. Oppskriften på små suksessterte eller gule bomber som hun kaller det skal jeg overraske mamma med til jul! Se gjerne filmen fra […]
KLAR FOR Å LØPE LITT? MOTIVERENDE INTERVALL!
Det er fredag og ettersom dagene går litt i surr beklager jeg at intervallene kommer før nå. Jeg fikk ikke løpt i dag, og fir å være ærlig har jeg ikke løpt så mye den siste tiden på grunn av vondt kne og lite motivasjon. Det er viktig å lytte til kroppen innimellom slagene, for […]
WORLD CUP PÅ LILLEHAMMER!!
annonse Dæhlie Sportswear & XXL Jula kom tidlig til oss for å si det mildt, for forrige helg fikk nemlig gutta og jeg en invitasjon fra Dæhlie & XXL til åpningen av World Cup på Lillehammer. Vi tok en hyttetur i samme slengen og kombinerte helgen med et aldri så lite besøk på Lillehammer. En […]
EFFEKTIV HJEMMETRENING I STUA
Lyst på en hard og fin treningsøkt i stua må du se her! Denne kan kjøre på flere måter, men her har du noen alternativer: Nummer 1: Kjør denne som en sirkeløkt hvor du jobber 45 sek, hviler 15 sek pr stasjon. 2 min hvile mellom hver hele runde. Nummer 2: Kjør 15 reps pr […]
GLUTENFRIE SJOKOLADEKULER TIL JUL?
Det nærmer seg jul, og jeg har så vidt begynt å tenke ut hva slags kaker og gode saker jeg skal lage. Disse sjokoladekulene var en favoritt i fjor så de skal jeg absolutt lage igjen. Kan gjøres GLUTENFRIE med glutenfrie havregryn så for meg er det en absolutt bonus! Oppskrift finner du under! Oppskrift […]