MORSOM INTERVALL | pyramide
Det er endelig fredag og her kommer ukas intervall. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! I dag skal jeg løpe meg en rolig tur ute i skogen da jeg fortsatt er litt sliten etter Londons løp forrige helg, men jeg håper du løper denne for meg! Har du […]
UKA SOM GIKK | blåmerker, YouTube og Oslo
Litt sen på bloggingen i dag, men jeg har vært busy med både innspilling av ukas YouTube video og testing av senger. Kan ikke tro at vi flytter om en uke, og at jeg fortsatt ikke har startet å pakke! Men denne uka har vært fin! Denne uka har bestått av restitusjon, blåmerker og et […]
VM LONDON 2018 | gjørmete og deilig!
Vet ikke helt hvor jeg skal begynne, men kan i hvert fall si at jeg kjenner lørdagens løp godt i kroppen. Egentlig litt digg, for da vet jeg at jeg ga alt og litt til. Nok en opplevelse å putte i minneboka, og jeg kan jo ikke annet enn å være veldig fornøyd! VM London […]
Ny favorittsmoothie♥
Jeg ble litt overrasket når jeg tidligere denne uken prøvde meg på en helt annen smoothievariant enn jeg er vant til. Vanligvis er jeg veldig på bringebær og masse farger, men nå endte jeg opp med en gul og kremaktig smoothie som trolig har blitt en ny favoritt blant alle i huset. Oppskrift på mangosmoothie […]
Slik skal jeg bli en bedre løper!
Jeg har kommet meg hjem fra London med nok en VM medalje i bagasjen, og jeg har jo så mye gøy å fortelle dere. Er litt sliten og mørbanka så jeg kommer med et innlegg på tirsdag som dere kan glede dere til! Akkurat nå skal jeg synke ned i sofaen med barna før jeg […]
Proteinrundstykker med hemmelig ingrediens
Proteinrundstykkene er kjempe populære på bloggen, og ettersom jeg hadde besøk av de som hjelper meg å lage video til YouTube var det greit å slenge disse inn i ovnen som lunsj. For å gjøre det litt mer spennende ba jeg Andreas om å tilsette en ingrediens han likte godt, så da ble det proteinrundstykker […]
3 fordeler ved å løpe intervaller | ukas intervall
Intervalltrening er både effektivt og morsomt, og det bidrar til å øke hastigheten din på løpeturene. Fordelen med intervalltrening er at du kan holde en høy hastighet over lengre tid enn hva du f.eks klarer under en sammenhengende distanse. Veldig motiverende er det også, så nå skal jeg dele ukas intervaller med deg. Håper du […]
UKAS MIDDAG | enkelt og sunt
Som lovet kommer det en oppskrift på deilig søtpotetsuppe med både blomkål og gulrøtter. Server dette sammen med et par rundstykker eller brødskiver så tipper jeg ungene også er fornøyde. Denne falt i smak hos oss og tar deg kun få minutter å lage. Oppskrift på søtpotetsuppe med blomkål Ingredienser 500 g søtpotet 100 g […]
Kan ikke tro vi har gjort det i år også!
Jeg har ikke snakket så mye om dette den siste tiden av den grunn at jeg gru gleder meg litt. Det er VM i hinderløp til helgen (OCR World Championship), som både Julia og jeg løp i Canada i fjor. En fantastisk kul opplevelse, men også en tøff utfordring med et par lange besøk i […]
Hvordan lage perfekte smoothie?
Det finnes utallige oppskrifter på smoothie, og selv er jeg stor fan av å lage smoothie som et raskt mellommåltid i løpet av dagen eller som kos i sofaen på kvelden. Det hender jeg også slenger med en smoothie til gutta før trening. En vitaminboost i form av en smoothie er alltid et fint alternativ […]
Slik får du pannekaker fine!
Mange av dere har spurt meg om hvordan jeg klarer å lage pannekakene så fine og runde. Det er egentlig ikke så veldig vanskelig, men her kommer et par tips dere kan teste ut for å se om det funker bedre. Ellers må jeg bare si at jeg setter utrolig stor pris på alle dere […]
Oppskrift på den perfekte intervall
Jeg kjente jeg trengte litt ny inspirasjon til de ukentlige intervallene mine, så for å være sikker på at jeg skulle få kjørt meg spurte jeg Hilde pent om hun kunne tenke seg å være med på en økt. Hun skulle få bestemme både drag, fart og stigning så her var det bare å bruke […]