LYST Å KICKSTARTE UKA MED INTERVALLER?
Som dere vet har jeg slitt med en strekk i bakside lår noen uker, men den ser heldigvis ut til å slippe taket. Jeg tar det fortsatt litt roligere enn jeg vanligvis pleier på løpeturene og intervallene mine, men så lenge jeg kan løpe er jeg happy. Dagens intervall er både motiverende og utfordrende så […]
6 RASKE TIPS PÅ NORGESFERIE!
– annonse Good For Me – Sommeren nærmer seg med stormskritt, og det er jammen mange av dere som lurer på når og hvor vi skal på Norgesferie i år. Jeg vet ikke om det er «sol-garantien» dere er ute etter eller litt tips på hvor man kan dra, men vi har hatt en stor […]
GIRA PÅ MOTBAKKEINTERVALLER?
Strekken i hamstring jeg pådro meg for et par uker siden begynner å bli bedre, men jeg har vært veldig forsiktig med å trene de siste ukene. Har vært til behandling, og i tillegg har jeg gjort en del øvelser for å bli bedre fortest mulig. Jeg skal ærlig innrømme at jeg er ganske dårlig […]
UKAS INTERVALLER PÅ BANE!
Når eldstemann ønsker å løpe på bane sier jeg ikke nei! Så vi tok på oss løpeskoene og kjørte ned til friidrettsbanen her på Lillestrøm. Ettersom han ønsket å løpe med en kompis testet jeg en intervall jeg løp i fjor sommer. Er faktisk veldig stolt av å komme meg ut alene, for slike intervaller […]
SKREKKENS DAG I SKOGEN
Jeg har rett og slett ikke hatt overskudd til å skrive så mye om gårsdagens episode før nå. Ikke har jeg sovet i natt, og gårsdagen vil jeg bare stryke vekk. Jeg har aldri vært redd hoggorm, og har egentlig ikke tenkt så mye på det de gangene jeg har løpt i skogen. Har bare […]
GLUTENFRITT KOSTHOLD I SNART 2 ÅR!
– I samarbeid med BFree – Som dere vet har jeg nå levd med cøliaki i snart to år. Fikk trøbbel med magen i mai for snart to år siden, og det endte opp med at jeg var sengeliggende i over to uker. Derfra gikk det slag i slag med bekymringer, prøver, gastroskopi og til […]
INTERVALLER MED VARIASJON!
Det har vært en lang uke, men hva er ikke bedre enn å kickstarte helgen med en liten intervall? Jeg løp en tur med Snatchy tidligere i uka, og jeg elsker å starte mandagen med en løpetur. Setter liksom standaren for resten av uka. Mestring er viktig for meg, og derfor justerer jeg ofte intervallene […]
UTE ETTER EN PYRAMIDEINTERVALL?
Da var det fredag igjen, og jeg synes disse ukene bare går raskere og raskere. Snart påskeferie så det gleder vi oss veldig til! I dag kliner jeg til med en pyramideintervall jeg er helt sikker på at du kommer til å like! Pyramideintervaller er motiverende, og her økes lengden til et angitt punkt før […]
HJEMMETRENING UTEN UTSTYR!
Det er lockdown så vi har ikke så mye valg enn å trene og røre på oss ute og hjemme. Derfor har jeg lyst å dele en økt med dere som kan gjøres helt uten utstyr. For det er utrolig hva du kan gjøre kun med egen kroppsvekt! Jeg har gått mye tur i det […]
BLI EN ENDA BEDRE LØPER MED INTERVALLER!
Du er ikke alene om å synes at intervalltrening kan være hardt, men en liten motivasjon er at det funker! Selv liker jeg å variere intervalløktene om jeg er så heldig å klare 2 stykker i løpet av en uke, men jeg skal være ærlig å si at de ukene er det færre av. Er […]
MER ENERGI OG OPPSKRIFT PÅ MIN FAVORITTSMOOTHIE
annonse i samarbeid med Good For Me Vi er i tredje lockdown, og jeg skal ærlig innrømme at det går litt opp og ned med både humør, energi og positivitet, men jeg føler jeg har våknet litt til livet nå som vårsola titter frem. Gleder meg til turene med Snatchy hver dag, og nyter egentiden […]
SNART 2 ÅR MED CØLIAKI
ANNONSE BFree Nå er det snart to år siden jeg fikk diagnosen cøliaki, og jeg må si at jeg har lært mye de siste årene. Kanskje spesielt det siste året hvor jeg har klart å få mindre og mindre uhell slik at magen ikke eksploderer. Savnet etter nystekte boller er fortsatt tilstedet, og selv om jeg […]