HELGENS INTERVALL
Jeg beklager at jeg ikke fikk lagt ut denne intervallen som planlagt i går, men etter å ha vært ute på fotballcup i hele går ble det så sent. MEN, det er mandag så hva er ikke bedre enn å kickstarte uken med en liten løpeøkt? Intervallene kan gjøres på mølla eller ute – valget […]
2 OPPSKRIFTER PÅ RUNDSTYKKER | helgekos
Det er helg og jeg har rett og slett ikke tid til å bake denne gangen. Men jeg legger ut et par oppskrifter i håp om at det kanskje er andre som har tid og mulighet for litt gjærbakst. Her kommer oppskrifter på 2 favorittoppskrifter på rundstykker. Perfekt å fryse for gode matpakker ut i […]
DAGENS INTERVALL | kan løpes ute og inne
Jeg har fått 2 løpeøkter av coachen denne uken, og i tillegg til 7 km jeg hadde med Jørgen tirsdag blir det altså to intervaller ute denne uken. For å være ærlig så er jeg ikke sånn kjempe glad i intervalltrening ute, men det er vel fordi jeg som oftest har løpt de på mølla. […]
ÅRETS FØRSTE HINDERLØP | Tough Viking Gøteborg 2018
inneholder produktplassering @njienorge Endelig kan jeg dele filmen fra Tough Viking Gøteborg med dere, og denne har jeg gledet meg veldig til å få ut på bloggen. Vet det er mange der ute som ønsker å løpe et hinderløp, og ved hjelp av litt filming fra meg håper jeg dere får troen på at dette […]
NYDELIG OKSEGRYTE MED POTETMOS
Jeg har vært mer kreativ enn vanlig på middagsfronten denne uken, og til og med eldstemann mente at mamma hadde gjort en veldig bra jobb. Det er bare snakk om å finne ny inspirasjon litt her og der, prøve nye ting og selvfølgelig feile. For jeg har gjort det også, men da er det bare […]
MIDDAGEN DERE VILLE HA OPPSKRIFTEN PÅ | kalkunwraps
Jeg er ikke så happy med å legge ut mobilbilder her på bloggen, men siden det er har vært så mange av dere som ønsket oppskrift på gårsdagens kalkunwraps tenkte jeg å legge den siden det tross alt er fredag. Passer perfekt som fredagsmiddag da retten er ganske så nærme taco middagen! Oppskrift kommer her! […]
ER DU KLAR FOR UKAS INTERVALLER?
Inneholder produktplassering | Supershift Super Magnesium Det er endelig fredag og det er like stas hver uke, for jeg vet at så mange venter spent på intervallene mine. Dere imponerer stort, og jeg liker veldig godt at dere finner deres eget tempo men samtidig prøver å komme litt ut av komfortsonen ved å utfordre dere. […]
UKAS SMOOTHIE!
Håper dere alle har hatt en fin helg! Selv har jeg landet etter helgens løp, og det er alltid godt å komme hjem etter å ha vært borte. Nå er jeg klar for en ny uke, men først ukas smoothie! Smoothie | med mandelsmør ✘ ca 200 g frosne bringebær ✘ 1 rått egg […]
UKAS INTERVALLER | 45/15 med Jørgen
Alltid et smil om munnen, og uansett intervall er denne fyren så og si alltid i godt humør. Og han er en av grunnene til at jeg har begynt å løpe. Inspirasjon til tusen selv om jeg alltid må se meg slått når det kommer til hastighet, tid og fart. Klar for en 45/15 igjen? […]
PROTEINRIK LUNSJ PÅ 1-2-3 | min favoritt
Jeg får aldri nok av sunn mat som nesten lager seg selv, og denne retten gjør faktisk det! Herlig på dager som er travle eller når sulten tar meg, og siden mange av dere spurte meg om lunsjen min i går kommer den her! Anbefales, for dette er så godt! Oppskrift på cottage cheese med […]
ER DU KLAR FOR UKAS INTERVALL | ukas høydepunkt
Det er et aldri så lite høydepunkt å dele ukas intervaller med dere, og tenk at vi er over 10 000 i løpegruppen vår nå. Helt utrolig, og jeg elsker engasjementet fra dere alle sammen. Er du ikke med i løpegruppen min på Facebook må du gjerne finne den og bli medlem. Den er gratis, […]
8 ØVELSER MED MINIBANDS | rumpe og lår
God morgen! Jeg har endelig fått spilt inn en liten videosnutt til dere, og her følger 8 øvelser dere kan gjøre med minibands. En fin rumpe og lår økt for de som ønsker det, og jeg håper du kaster deg på utfordringen! Filmen kan du se her: Blir også veldig glad om du har lyst […]