MIDDAG FOR 3 DAGER | oppskrifter
Det er mandag og hvem synes ikke det er vanskelig å finne opp kruttet til middag hver dag? Her har du tre av mine favoritter, og jeg håper noen faller i smak! Oppskrift på makaronigrateng med hjemmelaget kjøttsaus Kjøttsaus 600-800g karbonadedeig 100g bacon 1 løk 2 fedd hvitløk 2 gulrøtter Oregano krydder 2 bokser hermetiserte […]
NYTT TRENINGSPROGRAM | dag 1
YES, endelig kan jeg si at jeg er i gang med styrketreningen igjen, for etter 4-5 mnd med tørke var det godt å kjenne både stølheten, pumpen og frontbøyen igjen. Jeg blir så utrolig glad, og energien kommer snikende! I dag gledet jeg meg så til trening at jeg omtrent danset inn døra med Pink […]
4 MAGEØVELSER MED VIDEO | The 4 Week Crunch Challenge
Da er vi snart i mål med siste video og siste crunch utfordring fra Njie og meg. Her har jeg samlet alle filmene til dere så håper jeg dere blir med og kjører magen litt i kveld! Jeg har i samarbeid med Njie Norge hatt «The 4 week Crunch Challenge» hvor vi hver uke har […]
SUNN LUNSJ PÅ FARTEN | enklere blir det ikke!
Det skal være enkelt å lage mat, leve sunt og spise seg mett, så mine oppskrifter er heller ikke så avanserte. Men til gjengjeld smaker de godt, tar kort tid på kjøkkenet og det meste har du kanskje i heimen fra før. Dagens lunsj kan også kalles middag, men denne har jeg i hvert fall […]
STYRKE OG LØPING = LYKKE
I dag har jeg hatt en pangstart på dagen for etter en løpetur etterfulgt av styrkeøkt må jeg si det er godt å kjenne at kroppen er skikkelig i gang igjen! Siden jeg hadde besøk av en venninne i dag var det mye enklere å komme seg ut på løpetur, så før frokost la vi […]
FREDAGSINTERVALLENE | er du klar?
God morgen superstars! Fredag morgen og det betyr jo bare en ting, nemlig intervaller. Denne økten fikk jeg tilsendt på Snapchat i går så tusen takk Thea. En intervall med 3 bolker på à 10 minutter. Klar? Fredag og jeg er snart klar for å reise på hytta. Siden Jørgen skal på guttetur tar jeg […]
FREDAGSPIZZA | med sunnere bunn
På fredager har vi enten taco eller pizza, og her har dere en fantastisk god pizza med litt sunnere bunn. Fyll det med masse godt fyll og nyt helgen alle sammen! Jeg er klar for helgen, og med besøk i kveld, boksekamp i morgen ser helgen ut til å bli rett og slett kjempe bra. […]
FREDAGSINTERVALLER | er du klar?
Det er fredag, og det betyr jo bare en ting – INTERVALLER! Jeg håper du tar med deg både energien og motivasjonen, for denne tror jeg blir en real svettefest. Er du klar?? Jeg har begynt å komme meg etter VM som var forrige helg, og selv om kroppen føles fin har den vært noe […]
ALT OM VM PÅ HVERDAGSPODDEN | og treningsweekend
Hei superstars! Jeg begynner å lande etter forrige ukes eventyr og den verste jetlagen har lagt seg. Klar for en ny episode av Hverdagspodden? Elaine kom hjem tirsdag og jeg mandag denne uken så noen podcast mandag morgen var praktisk talt umulig. MEN vi satt i går kveld og spilte inn, praten gikk og for […]
JETLAG | men endelig hjemme
Etter en lang flytur, forsinkelser, mye søvn og dårlig flymat var det godt å komme hjem til både barn og hjem. Vaskehjelpen hadde akkurat dratt så rent hus i tillegg gjorde velkomsten ekstra hyggelig! Foto: Tor Erik Sagvolden/@vestbyfoto.no Det sa PANG når klokka ringte i dag tidlig litt over seks, og jetlagen kom snikende. Vondt […]
SUNN OG FARGERIK MANDAGSSMOOTHIE
Det er mandag og hva er ikke bedre enn å starte uken med en sunn, fargerik og rosa smoothie. Denne har til og med egg oppi, men kan enkelt erstattes av annen proteinrik mat, eventuelt fjernes. Lag deg selv en nydelig start på uken – det skal jeg! Oppskrift på bringebærsmoothie med avokado 2-2,5 dl […]
DETTE VAR HELT VILT | VM i Canada
Det føles som vi har vært i krigen sier Julia til meg når hun kom i mål. Jeg har nesten ikke ord etter gårsdagens løp, men jeg skal prøve så godt jeg kan å beskrive dagen for dere. Film har vi også tatt så den kommer til uken! VM Canada er gjennomført og jeg er […]