VLOG² | To sunne matpakker på farten
Søndag betyr video på Youtube, og denne uken er det tema; kosthold. Mange av dere har etterspurt enkle matpakker så her er mine to beste tips på sunne, raske og digge matpakker som du enkelt kan ta med deg på farten. Enklere blir det ikke! Se video på sunne matpakker her: Følg meg gjerne på […]
PROTEINRIK LUNSJ PÅ 1-2-3 | min favoritt
Jeg får aldri nok av sunn mat som nesten lager seg selv, og denne retten gjør faktisk det! Herlig på dager som er travle eller når sulten tar meg, og siden mange av dere spurte meg om lunsjen min i går kommer den her! Anbefales, for dette er så godt! Oppskrift på cottage cheese med […]
SAFTIGE RUNDSTYKKER | perfekt til helgen
I går lå jeg rett ut første halvdel av dagen, litt tung i hodet og bare slapp. Så jeg lyttet til kroppen, tok det med ro, men endte opp med å bake på slutten av dagen. Resultatet kommer her, fine rundstykker perfekt som helgekos enten til frokost eller lunsj! Etter at jeg besøkte Fru Timian […]
DAGENS TRENINGØKT OG DIGG LUNSJ
Startet dagen med en treningsøkt, men jeg er så støl fra i går at det rett og slett var vondt de første 30 minuttene. Men med litt god dynamisk oppvarming, trening med strikk og en dose motivasjon gikk det kjempe bra! Økten deler jeg også under sammen med dagens lunsj. Dagens styrkeøkt var tung, men […]
SUNN OG PROTEINRIK LUNSJ | rask å lage
Det går mye i cottage cheese, og vi spiser begge minst en boks om dagen enten i form av proteinrundstykker, i smoothie eller bare cottage cheese med topping. Her har du en enkel variant som jeg synes både smaker godt og er enkel og rask å lage. Cottage cheese er en klassiker i et sunt kosthold, […]
SUNNE OG ENKLE LUNSJPANNEKAKER PÅ 1-2-3
Er du klar for en enkel, sunn og proteinrik lunsj i dag? I går hadde jeg ikke planlagt lunsj så da ble det de ingrediensene jeg fant i skapet. Du får 4 pannekaker ut av oppskriften og de er perfekt å spise rett fra panna med syltetøy eller noe annet godt! Kanskje vaniljekesam? Oppskrift på […]
SUNN LUNSJ PÅ FARTEN | enklere blir det ikke!
Det skal være enkelt å lage mat, leve sunt og spise seg mett, så mine oppskrifter er heller ikke så avanserte. Men til gjengjeld smaker de godt, tar kort tid på kjøkkenet og det meste har du kanskje i heimen fra før. Dagens lunsj kan også kalles middag, men denne har jeg i hvert fall […]
PROTEINRIK LUNSJ: du trenger kun 15 minutter på kjøkkenet!
Hva er ikke bedre enn at du blir kvitt restemat samtidig som du lager deg en super næringsrik og deilig lunsj? Lover deg at denne ikke tar deg mer enn 15-20 minutter å lage, og de fleste ingrediensene har du fra før regner jeg med. Til denne lunsjen brukte jeg potetrestene fra gårsdagens middag, og det […]
Sunn og deilig omelett med spinat og fetaost
Hva med å lage en deilig omelett til lunsj sammen med både fetaost og spinat? Det er ikke alle som liker å knaske fersk spinat, så hva med å varme den opp sammen med litt olje og hvitløk? Uka har begynt å rase av gårde allerede, og etter gårsdagens intervalløkt startet denne uka akkurat som jeg […]
Hvordan finne motivasjon til å løpe?
Hvordan finne motivasjon til å løpe? Jeg er veldig «on-and-off» i forhold til dette med løping, men hver gang jeg kommer meg ut tenker jeg «hvorfor gjør jeg ikke dette oftere»? I går løp jeg en runde med Lasso, som bare bor et steinkast fra der jeg bor. Det var egentlig tilfeldigheter som gjorde at […]
Nydelig proteinbrød med chiafrø
Har du noen minutter ekstra denne morgenen så anbefaler jeg deg å se her. Dette proteinbrødet tar deg kun 4-5 minutter å røre sammen så husk å sette på ovnen før du begynner. Brødet inneholder ikke gjær eller mel, og jeg tipper at du allerede har mye av ingrediensene fra før. Oppskrift på 1 proteinbrød […]
Proteinrik pai med egg og vårløk
Her kommer en sunn og proteinrik lunsj dere kan servere til hele familien, kjæreste eller kun deg selv. Ta vare på restene så har du deilig lunsj resten av uka! Server denne med en god salat, ferske rundstykker eller bare paien. Skikkelig godt og den er super enkel å lage! Bunnen vært i ovnen ca 17 […]