GROVE RUNDSTYKKER TIL MATPAKKA?
Oppskrift på grove rundstykker | havregryn og gresskarkjerner ca. 16 stk 100 g havregryn 100 g gresskarkjerner 150 g sammalt rugmel, finmalt 150 g sammalt hvetemel, grovmalt 200 g hvetemel 1/2 ts salt 1 ts flytende honning 25 g fersk gjær (blå) 4 dl vann, romtemperert Slik gjør du: Start med å blande alt det […]
EFFEKTIV INTERVALL | ukas intervall
Det er fredag og de siste dagene har vært så utrolig bra. Mye møter, trening og ikke minst spenningen rundt huset vårt som skal legges ut for salg på søndag. men nå håper jeg du er klar for å løpe fletta av deg, for denne intervallen er motiverende! Har du enda ikke meldt deg inn i min […]
HVORDAN DU KAN VARIERE INTERVALLENE DINE
I går måtte jeg manne meg opp før treningsøkta, for det er ikke så ofte jeg skal ro en så hard intervall på romaskin. Totalt ble det 7000 meter, og jeg skal selvfølgelig dele hele økta med dere. Jeg liker den variasjonen jeg har på treningen om dagen, enten det er å løpe intervaller, bruke […]
GÅRSDAGENS ØKT | sirkeløkt + styrke
Jeg er i gang med treningen, og i går kjørte jeg en herlig styrkeøkt sammen med Amelie som jeg tenkte å dele med dere. Det er ikke så mye utstyr som kreves, og om dere ønsker å bytte ut en øvelse er jo ikke det noe problem heller. Kjør denne i kveld da vel! Jeg […]
UKAS FØRSTE TRENINGSØKT | styrke og intervall
Litt lite action her de siste dagene, men nå er jeg tilbake fra en fantastisk koselig helg. Jeg kommer til å skrive litt om helgens løp i morgen, men i dag tenkte jeg å legge ut et par treningsøkter jeg har klart å fullføre. Er du klar? Jeg er fortsatt sliten i låra etter både […]
UKAS INTERVALL | heia deg!!
Jeg er på hytta og skal i dag sykle min siste intervall denne uken. Siden tærne ikke er helt bra orker jeg ikke tanken på å løpe så derfor lager jeg ukas økt til deg uten at jeg løper den selv. Håper du kan ta den for meg! Har du enda ikke meldt deg inn i […]
UKAS 3 TRENINGSØKTER
Vi kom opp på hytta i går, og det ble jammen både pizza, øl og smågodt i solveggen. Nå sitter med kaffekoppen i den ene hånden og Mac´en i den andre. 5 barn sover fortsatt, i tillegg til søsteren min som også er her. Nyter stillheten før det braker løs, og i dag tenkte jeg å dele […]
TROMSØ SKYRACE | for en opplevelse!!
reklame | Salomon & XXL Jeg sitter hjemme i sofaen med en gangsperre fra en annen verden, vondter som heldigvis bare er stølhet og et par tånegler som ser ut til å falle av litt for tidlig. Men allikevel sitter jeg her med et smil om munnen og en mestring uten like. Jeg klarte det! […]
NY YOUTUBE VIDEO ER UTE | smoothie vs havregrøt
Det er søndag og det betyr ny video på YouTube! Her har jeg testet ut om smoothien er bedre enn den vanlige frokosten min, nemlig havregrøten. Oppskrift på smoothie finner du selvsagt i filmen under så det er bare å rulle i vei! Video @achievedmedia Følg meg gjerne for ukentlige filmer på YouTube her og Facebook siden min […]
UKAS INTERVALL | løp den for meg da!!
Jeg får ikke løpt ukas intervall med dere siden jeg straks er på flyet til Tromsø for å løpe Tromsø Skyrace. Gruer meg skikkelig, men en del av meg gleder seg også. Kanskje fordi jeg ikke helt vet hva jeg går til? Håper du kan løpe ukas intervall for meg, og jeg blir bare glad […]
GÅRSDAGENS STYRKEØKT | svettefest
Jeg beklager at denne posten kom litt sent ut, men jeg har stått på hodet i hele dag for å gjøre klart til bilder og visning. Trodde det skulle bli en rolig oppladning mot helgens løp i Tromsø, men jeg hadde jo helt glemt at fotografen kommer til uken for å ta bilder av huset […]
SISTE LØPEØKTA DENNE UKEN | intervall
produktplassering | Supershift Løpet nærmer seg med store stormskritt, og jeg skal sørge for masse mat, søvn og hvile denne uken. Bare for å lade kroppen før den store manndomsprøven som kommer på lørdag. Kan ikke fatte og begripe at jeg skal løpe lengre enn halvmaraton! Under ser du ukas siste intervall jeg løp i […]