UKAS INTERVALL | 4×5 min med en vri
Det er fredag, og jeg håper du er klar for en skikkelig kul og svett intervall! Denne kan løpes ute som inne, og det er helt opp til hva du selv liker. Det viktigste er jo at du kommer deg opp og ut tenker jeg, og det er utrolig hvor digg det er å løpe litt. Helgen får […]
NEVER ENDING STORY | 100 rep challenge
I går var Julia og jeg invitert til en økt hos CrossFit Christiania, og jeg var nesten litt lei meg for at jeg ikke fikk filmet økta til dere. Noe av det morsomste og mest slitsomme jeg har gjort på lenge, men samtidig utrolig motiverende å kjenne at kroppen faktisk klarer en slik økt! En […]
UKAS ANDRE INTERVALL | lange drag
Da var vi endelig klare for fredagsintervallene, og jeg vet det er mange som har ventet spent på disse. Denne gangen blir det litt lengre drag ettersom jeg har fått beskjed om å løpe lenger rundt terskel. Fikk du ikke med deg filmen om hvordan bli en bedre løper kan du se den her. Er du […]
UKAS QUICKFIX | treningsøkt på 25 min
En treningsøkt trenger ikke å vare så lenge, og det er bedre å trene noe enn ingenting. Enig? Her er ukas quickfix, og denne bruker du kun 25 minutter på før du er ferdig. Ingenting slår følelsen etter en treningsøkt så det er bare å sette i gang! EMOM 25 min = Every Minute On […]
VIL DU HA EN BRA INTERVALL?
Jeg synes det går kortere og kortere tid mellom hver intervall, men det tyder vel på at tiden flyr litt avgårde. Jeg håper dere er klar for ukas intervall, for dette er en real svettefest. Fortsett gjerne å send meg bilder fra mølla og tag meg gjerne på Instagram. Er du ikke med i løpegruppen min på […]
INTERVALLEN SOM KREVER LITT
Endelig er det fredag, og her kommer ukas intervall som jeg vet mange av dere har gledet dere til. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! Ukas økt satt litt i hodet, men så lenge jeg har god musikk på øret klarer jeg det jeg vil! I hvert fall pleier jeg å […]
MORSOM INTERVALL | pyramide
Det er endelig fredag og her kommer ukas intervall. Blir så glad av alle dere som løper så fortsette å tagge meg! I dag skal jeg løpe meg en rolig tur ute i skogen da jeg fortsatt er litt sliten etter Londons løp forrige helg, men jeg håper du løper denne for meg! Har du […]
UKA SOM GIKK | blåmerker, YouTube og Oslo
Litt sen på bloggingen i dag, men jeg har vært busy med både innspilling av ukas YouTube video og testing av senger. Kan ikke tro at vi flytter om en uke, og at jeg fortsatt ikke har startet å pakke! Men denne uka har vært fin! Denne uka har bestått av restitusjon, blåmerker og et […]
VM LONDON 2018 | gjørmete og deilig!
Vet ikke helt hvor jeg skal begynne, men kan i hvert fall si at jeg kjenner lørdagens løp godt i kroppen. Egentlig litt digg, for da vet jeg at jeg ga alt og litt til. Nok en opplevelse å putte i minneboka, og jeg kan jo ikke annet enn å være veldig fornøyd! VM London […]
Kan ikke tro vi har gjort det i år også!
Jeg har ikke snakket så mye om dette den siste tiden av den grunn at jeg gru gleder meg litt. Det er VM i hinderløp til helgen (OCR World Championship), som både Julia og jeg løp i Canada i fjor. En fantastisk kul opplevelse, men også en tøff utfordring med et par lange besøk i […]
Frokosten som gir meg energi!
Det er utrolig hvor ulike vi er, og etter at jeg la ut et spørsmål på Facebooksiden min om hvor mange som egentlig spiser frokost samt hva de spiser, skjønner jeg at vi starter dagene våre på helt ulike måter. Det er ingen fasit, og ingenting jeg anbefaler å gjøre eller ikke gjøre siden vi […]
Hvordan kickstarte uka?
I dag våknet jeg opp til kaffelukta ved sengekanten, og det har jo blitt en tradisjon å få servert kaffe på senga de dagene Jørgen står opp tidlig for å komme seg på vakt. Det er noe av det beste jeg vet, og som jeg håper han fortsetter med til jeg blir gammel…haha! Små ting […]