UKAS SMOOTHIE | oppskrift og juleshopping
Nå må jeg nesten feire litt, for jeg er ferdig med alle julegavene en uke i forkant! Det har aldri skjedd før! Når jeg ikke har fått trent har jeg hatt mer tid til andre ting så julegaveshoppingen har vært prioritert. Ukas smoothie nytes as we speak, og oppskriften finner du under. Jeg har gjort […]
3 ENKLE FRISYRER DU LAGER SELV | med video
90 % av dere som svarte på Instagram ville ha video på 3 enkle frisyrer så da har jeg laget det til dere. Disse frisyrene er super enkle, fine til hverdags men også fest, og klarer jeg så klarer du for å si det sånn. Håper du liker filmen♥ Se video her: Fikk du ikke […]
UKAS KORTE INTERVALLER | 45/15 sek
Jeg skal ikke skryte på meg noen løpeøkter den siste tiden, men selv om jeg er syk betyr det ikke at jeg dropper ukas intervall! Kroppen er lit skrall og jeg savner trening, men jeg får bare smøre meg med tålmodighet slik at jeg blir fort frisk. Håper du tar på deg joggeskoa og løper denne intervallen […]
INTERVALLEN DU MÅ PRØVE | ukas intervall!
Ukene bare flyr og det nærmer seg jul! Jeg har pakket frem julepynten, men tenkte å pynte huset i løpet av helgen! I mellomtiden får dere kose dere med ukas intervall, noe jeg vet mange av dere allerede er flinke til! Husk at det går å fortsette de gode vanene selv om det er jul. […]
UKAS SMOOTHIE | sunn start på uka
Denne smoothien har jeg gledet meg til å dele med dere, og i dag har jeg brukt grønne soyabønner som proteinkilde! Dropper du Biola har du en vegansk smoothie om du vil! Oppskrift finner du under. Jeg har hatt besøk av familien min i tillegg til Julia denne helgen, og det har vært så koselig å tilbringe […]
KVIKKLUNSJ-SNURRER
Her kommer tidenes oppskrift dere bare må prøve! Kvikklunsjsnurrer ble enn hit her hjemme! Nå ligger det noen igjen i fryseren til senere, men de fikk bein å gå på!! Oppskrift finner du under! Oppskrift på kvikklunsjsnurrer ca. 20-25 stk 1/2 pk gjær, rød 170 g sukker 170 g smør 2 ts kardemomme 2 egg 0,5 liter […]
SLIK BLIR ÅRETS JULEKALENDER | lav budsjett
I år kom 1 desember litt brått på, og siden jeg ikke hadde rukket å planlegge en julekalender til gutta måtte jeg finne en rask, effektiv og smart løsning. Veldig glad for det nå, for i år ble det en julekalender med mening som også ikke koster så fryktelig mye. Årets julekalender er jeg sikker […]
MOTIVERENDE INTERVALL | ukas løpeøkt
Det går raskere og raskere frem mot jul, og mange av dere har sikkert mye å styre med. Ikke glem deg selv oppi alt julekaoset da. Trening og egentid kan være positivt selv i julestria, og jeg pleier selv å holde på de gode rutinene selv om det er noen ekstra feriedager. Her kommer ukas intervall, og jeg […]
LUNSJ PÅ 1-2-3?
Jeg vet mange av dere har etterspurt mer lettvint mat på farten, og siden jeg aldri går lei wraps i alle mulig former foreslår jeg derfor en ny variant med litt ekstra godt i. Du kan fint bruke vanlig lomper, speltlomper, tortillas eller hva enn du måtte finne. Disse var super gode, og med bacon […]
UKAS CROSSFIT ØKT | med video
God morgen folkens! Jeg har rukket å drikke kaffe i hockeyhallen mens kroppen har våknet, men nå er jeg benket foran tv´en for å se Johaug på ski. Ukas video er klar, og denne gangen har vi filmet CrossFit økta jeg hadde med jentene tidligere i uken. Håper dere tester denne ut – for det […]
SUPERVAFLER TIL FROKOST?
I går la jeg ut et spørsmål på Instagram om dere ville ha vafler eller pannekaker, og valget falt på vafler. Derfor har jeg laget en ny oppskrift til deg med det jeg fant av ingredienser i kjøleskapet. Oppskriften ble på sparket, men resultatet ble kjempe bra! Oppskrift på vafler med cottage cheese ca. 7-9 […]
UKAS INTERVALL | 4×5 min med en vri
Det er fredag, og jeg håper du er klar for en skikkelig kul og svett intervall! Denne kan løpes ute som inne, og det er helt opp til hva du selv liker. Det viktigste er jo at du kommer deg opp og ut tenker jeg, og det er utrolig hvor digg det er å løpe litt. Helgen får […]