BRYTEBRØD | spelt og cottage cheese
Jeg har begynt å bake igjen etter ferien, og det er utrolig godt å ha både brød, rundstykker og andre ting klart i fryseren når krisen inntreffer. Det hender vi er tomt for brød til kvelds eller matpakker og i tillegg smaker det jo så himla godt også! Dette brødet er kjempe godt! Oppskrift på […]
UKAS INTERVALL | årets første
I dag er dagen, og jeg er klar for årets første intervall. Har ikke løpt så mye den siste tiden så føler jo nesten at jeg har mistet selvtilliten, men i dag er jeg klar og økten kommer her! God fredag alle sammen; dere inspirerer! Ukas intervall Oppvarming Still møllen på 2% stigning og varm opp […]
SUNN OG PROTEINRIK LUNSJ | rask å lage
Det går mye i cottage cheese, og vi spiser begge minst en boks om dagen enten i form av proteinrundstykker, i smoothie eller bare cottage cheese med topping. Her har du en enkel variant som jeg synes både smaker godt og er enkel og rask å lage. Cottage cheese er en klassiker i et sunt kosthold, […]
UKAS INTERVALLER | er du klar?
Jeg har faktisk løpt to intervaller denne uken, og selv om møllene er noen skrantekasser her på hotellet har jeg fått meg et par økter. Planen var å løpe ute, men jeg har vært for lat rett og slett. Ferie gjør meg nemlig lat, men så lenge det er en uke er vel det helt […]
MIN JULEKAKEFAVORITT | oppskrift
Jeg nyter late dager her på Gran Canaria, og jeg må ærlig innrømme at ingen av oss får noe særlig julestemning når vi er her nede. Derfor har jeg fått æren av å ha Fru Timian som gjesteblogger, og hun har skrevet ned oppskriften på min julekake-favoritt, Sarah Bernard. Mamma har alltid laget disse til […]
UKAS INTERVALLER | la deg inspirere!
God morgen superstars♥ Jeg fikk en låsning i ryggen i går, og etter å ha innsett at jeg ikke klarte å sitte eller ligge var det akutttime til en naprapat. Ble litt bedre, men fy så vondt det er, og jeg synes faktisk litt synd på meg selv. Det kjennes ut som jeg skal få […]
SAFTIGE LUSSEKATTER
Litt sent ute, men siden baksten ikke gjør seg ikke selv ble det lussekatter som jeg skal servere barna til håndballkampen senere i dag. Oppskriften er hentet fra Det søte liv, og nå hadde jeg lyst å prøve noe annet enn den samme bolleoppskriften dere har sett hundre ganger før. Det var ikke mer […]
ELTEFRITT BRØD MED EPLE
Det er søndag og det betyr bare en ting; nemlig bake4dag! Denne gangen vil jeg dele en fantastisk oppskrift på el.tefritt brød med eple. Saftig og godt,sprø skorpe og ikke et eneste kna-tak av deigen. Den gjør seg nemlig helt selv. Jeg elsker eltefritt brød, og dette er brødet som gjør seg selv over natten. […]
UKAS INTERVALLER | søs sin intervall på mølle
Ukas intervall er det min kjære tvillingsøster som står for, og jeg er så imponert over hva hun klarer! Ikke lenge siden hun begynte å løpe så her må jeg virkelig step it up for å klare å henge med! Må bare få lov å begynne å trene igjen av tannlegen så skal jeg ta […]
DAGENS MIDDAG | spaghetti bolognese
Dagens middag har jeg laget utallig mange ganger og dette er en slager hver gang. Spaghetti bolognese slår aldri feil og den er super enkel å lage. Nå er det straks juleavslutning men middagen er i hvert fall slukt ned på høykant før alt av boller og brus! Spaghetti bolognese (4 personer) Kjøttsausen ✘ 1 løk […]
FARGERIK SMOOTHIE | mandagssmoothie
Mandag morgen og jeg kjenner jeg skal bli klar for at denne uken bare raser av gårde slik at jeg kan komme i gang med både trening og andre aktiviteter. I mellomtiden kaster jeg i meg både smoothie og grøt for å slippe å gå ned altfor mye. Tanna som ble trukket fredag er borte […]
UKAS INTERVALLER ER KLARE | er du klar?
Det er fredag og hvem er klar for noen artige intervaller på mølla?? Denne likte jeg, og selv om 45 sekunder plutselig ble veldig lenge må jeg minne meg på at jeg vært utfor verre intervaller enn dette. Jeg må faktisk innrømme at jeg kunne klart denne på en høyere hastighet , men jeg feiget ut […]