2 GLUTENFRIE FAVORITTER
Etter å ha levd med Cøliaki i 2,5 år begynner jeg å få noen favoritter. Jeg er fortsatt i prøve og feile kategorien hva kommer til baking og matlaging, men det blir noen suksesser underveis. Derfor kommer det 2 favoritter her som jeg håper du vil teste. Proteinbrødet er perfekt til både frokost, lunsj, kveldsmat, […]
TIPS PÅ LAPPEKALENDER OG JULEHANDEL!
– annonse i samarbeid med OBS – Julen nærmer seg, og i år dere har jeg store planer for å puste litt i desember. Derfor er jeg tidlig ute med både julegaver, julekalender og julehandel. Kan absolutt anbefale et besøk hos OBS, for dette er butikken som virkelig har alt! Smart handel med ShopExpress, ingen […]
HVORDAN FÅ DET LILLE EKSTRA OVERSKUDDET?
– annonse Good For Me – Høsten har passert, og vinteren er like rundt hjørnet. Jeg regner ikke med jeg er alene om å synes det er litt tøffere å stå opp om morgenen nå når det er så mørkt ute? For å få litt mer overskudd i hverdagen prøver jeg å prioritere meg selv […]
UKAS PYRAMIDEINTERVALL!
Dagens intervalløkt er en pyramideintervall, og slike intervaller er mye brukt for å bygge opp en intervall. Lengden på selve dragene minker til et gitt punkt for så å øke i samme takt. Husk bare å spare litt på kruttet til de siste dragene. Denne testet jeg på onsdag, og det er bare å glede […]
TIPS PÅ EN GOD INTERVALL
Da var det fredag igjen, og vi er vel klare for å løpe litt? Moro med alle tilbakemeldingene på intervallene jeg legger ut, og ekstra gøy at dere testet de ut! Dagens løpeøkt er litt av en svettefest, men samtidig veldig motiverende ettersom dragene ikke er så lange. Jeg tror du vil oppleve at denne […]
4 GLUTENFRIE TIPS!
– annonse Møllerens – Nå har jeg levd med Cøliaki i snart tre år, og jeg må ærlig innrømme at det har vært litt av en reise. Fra å ikke kunne noe om et glutenfritt kosthold til å faktisk måtte implementere det 100% i hverdagen min har vært både lærerikt og spennende, men også utfordrende. […]
MOTIVERENDE INTERVALLØKT
Søsteren min nevnte i går at hun føler hun våkner mandag og legger seg fredag. Noen som kjenner seg igjen? Jeg kan i hvert fall si at det er slik jeg har det om dagen. Skulle gjerne hatt noen ekstra timer i døgnet, men samtidig går det greit så lenge jeg planlegger godt nok. Jeg […]
ENKEL OG EFFEKTIV INTERVALL PÅ MØLLE
Endelig fikk jeg løpt en intervall igjen, og selv om jeg ikke er hundre prosent bra i hamstring klarte jeg å løpe uten vondter. Brukte litt ekstra tid på oppvarmingen denne gangen, og sørget for at kroppen var god og varm før jeg startet. Tok det litt penere enn jeg vanligvis ville gjort, men heller det enn […]
3 FORDELER VED INTERVALLTRENING + UKAS INTERVALL!
Intervalltrening er både effektivt og morsomt, og det bidrar til å øke hastigheten din på løpeturene. Fordelen med intervalltrening er at du kan holde en høy hastighet over lengre tid enn hva du f.eks klarer under en sammenhengende distanse. Veldig motiverende er det også. Her kommer ukas intervaller! Oppvarming Start med lett oppvarming i 10-15 […]
SLIK LAGER DU VERDENS BESTE HAVREGRØT!
Jeg elsker havregrøt, og har testet mange ulike versjoner. Har hatt min favoritt som kanskje har vært av den enkleste sorten, men dagens oppskrift var overraskende god. I tillegg hakket mer næringsrik og varierende spør du meg. Oppskrift på havregrøt med chia ca. 1,5 dl havregryn, lettkokte (eller glutenfrie) 1/2 banan 1 ss chia frø […]
FOR SUNNERE OG MER EFFEKTIV MATLAGING!
– annonse Cosori Airfryer- Jeg elsker ting som forenkler hverdagen, og spesielt med tanke på matlaging, barn som skal på trening og tidsklemma generelt. Jeg har i lang tid siklet på søsteren min sin Airfryer, men nå har jeg også fått en på kjøkkenet! Det har aldri vært enklere å lage mat! Her snakker vi […]
INTERVALLER MED KORTE DRAG!
Som lovet kommer ukas intervaller selv om jeg ikke har vært trofast mot meg selv de siste ukene. Jeg sliter litt med lite energi om dagen så jeg har ikke kjørt de hardeste intervallene de siste ukene. Når det er sagt har jeg kommet meg ut på både sykkelturer, korte løpeturer og lange gåturer med […]